糖尿病患者不想自找難受，盡量別吃這4種食物，離的越遠越好

導讀

現在很多不當的飲食習慣和生活習慣，不僅會造成人的肥胖，還會引發一些慢性疾病，比如說糖尿病。所以，糖尿病人一定要注意飲食習慣。這4種食物，糖尿病患者最好不要吃，離得越遠越好。

1、紅棗

紅棗是補氣補血的最佳食品，不過紅棗中的含糖量高達60%，所以糖尿病患者切最好不要吃紅棗，有可能會導致血糖升高。

2、糯米

糯米質地很硬，糯米是升糖指數很高的食物，食用糯米後血糖會快速升高。因此，糖尿病患者要慎重食用。

3、甜品

甜品屬於糖分高的食物，經常食用容易使血糖在短時間內升高，所以糖尿病患者是離得越遠越好。

4、辛辣刺激食品

如果經常吃辛辣刺激性食物的人，會刺激胃，引起慢性傷害，造成人體心肝火旺，從而造成血糖升高。

生活中這兩種食物，每天堅持吃有助於降糖

1、黑蒜

黑蒜中的生物鹼，有降血糖作用，對於血糖偏高的人群，有很好的預防作用。

2、苦瓜

糖尿病患者可以多吃苦瓜對人體是有好處的，因為苦瓜中一些成分可以促進胰島素的分泌，維持血糖正常值。

文章來源51養生

關注我們了解更多

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！