這3種食物老中醫一口也不吃，你也應該戒掉了，別不拿身體當回事

食物是人類生存的根本，人體所需要的營養物質也是由食物中獲取。但是有些食物，並非是健康的食物，疾病發生與飲食結構有著重要的關係，這些食物如果經常食用對於身體的危害較多。醫生和營養師也經常勸身邊的朋友，少吃這幾類食物。

鹹菜

鹹菜在幾十年前是最為常見的食物，很多家庭的餐桌上就是鹹菜和窩窩頭。雖然吃點鹹菜開胃，但是鹹菜是腌製品，在製作過程中會產生亞硝酸鹽。亞硝酸鹽雖然不會直接引起癌症，但是長期食用對於身體健康也帶來不利影響。而為了防止鹹菜變質，腌制鹹菜會添加較多的食鹽。食鹽攝入量超標會引起高血壓、骨質疏鬆等病症，還是少吃或不吃鹹菜。

飲料

如今無論是家庭聚會還是外出，您可能會經常看到飲料的身影。這些飲料可以滿足您不同的口味，備受大眾歡迎。其實無論是乳飲料還是碳酸飲料或者是果汁飲料，其都含有較多的糖。糖攝入量超標會引起身體出現嚴重問題，高血壓、肥胖、糖尿病等疾病都與過量攝入糖有重要的關係。

油炸食物

油炸食物之所以吸引人，在於其脂肪含量高。脂肪攝入量超標很容易引起肥胖、血脂異常、痛風等疾病。並且食物在高溫油炸的過程中會產生致癌物，這就在無形中埋下了健康隱患。如果您想自己身材苗條一些，還是少吃油炸食物。

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