秋季不想濕氣找上你，多吃這幾種粥，慢慢除去體內「細菌」！

秋季來說，這樣的天氣總是會讓人有點不舒服的感覺，空氣濕濕的，天氣還很乾燥，而且這樣的天氣里總是多多少少會有點影響的，所以啊，不想體內有細菌毒素，可以多吃吃這些粥。

第一粥：薏米粥

做法就是：薏米要先洗乾淨，然後直接用水泡一泡，再把鍋裡面放上水煮開，把薏米放進去煮熟，再放點澱粉，還有糖，當然也可以放點桂花，煮熟煮開吃還是很好吃的呢。

第二粥：冬瓜粥

做法就是：先是將大米直接洗乾淨，然後再泡一泡，冬瓜的話直接洗乾淨去掉，再切成小塊的，然後鍋裡面放上水直接煮開，將大米放進去煮個半熟，再將冬瓜直接放進去，煮熟就可以吃了。

第三粥：荷葉粥

做法就是：先將大米直接洗乾淨後泡一下，然後荷葉也要洗乾淨，鍋裡面放上水後把大米直接放進去煮個半熟，再將荷葉放進去直接煮開煮熟，之後再將糖放進去就可以吃了。

其實這些粥多吃著點，對身體真的挺好的，而且還會讓身體補充到營養，還會有一個好的身體呢。

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