1.6億人被脫髮白髮困擾！1湯+1粥，多喝幾口，生髮黑髮！

據統計，我國約有1.6億人深受脫髮、白髮困擾，近年來，更多的年輕人也加入了脫髮、白髮的大軍中，一項網路調查顯示，在某零售平台購買生髮護髮產品的消費者中90後佔比36.1%，80後佔比38.5%。那麼究竟是什麼導致我們脫髮、白髮呢？我們該做些怎麼做才能解決脫髮白髮問題呢？

【脫髮、白髮是因為什麼？】

1、精神壓力大

現在的我們似乎每個人都感覺到來自生活、工作的壓力，如果壓力太大，常常焦慮不安，大腦長時間會處於緊張憤怒的狀態，可以導致頭部血管長期處於收縮的狀態，使血液循環不良，頭髮的營養供應不足，生長受抑制導致脫髮。另外生活不規律，經常熬夜，導致流失營養，頭髮會幹枯且脫髮。

2、睡眠不佳

睡眠不佳也是導致脫髮的原因，這是因為大腦經常處在疲憊、焦慮、緊張的狀態下很容易誘發脫髮現象。

3、身體受損——最重要原因

傳統中醫學認為脫髮的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處「頭頂」，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。「腎藏精，主生殖，其華在發」、「發為血之餘」，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物。腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。

【脫髮白髮吃什麼？】

1.烏雞黑豆湯

食材：

雄烏雞1隻，何首烏25g，枸杞、牛膝各25g，當歸、菟絲子各15g，補骨脂、茯苓、黑豆各10g，蔥、姜、鹽各適量，醬油、胡椒粉各少許。

做法：

將烏雞洗凈；姜洗凈、拍松；蔥洗凈、切段；黑豆洗凈。將七味中藥洗凈，用潔凈白紗布包紮好。將藥包與雞、蔥、姜、黑豆一併放入沙鍋中，加入1200ml清水，以武火煮沸後，改用文火燉約2小時，至雞肉熟爛，除去藥包，放入鹽、醬油、胡椒粉調味，出鍋晾溫，即可食用。

2、黑芝麻粥

食材：

黑芝麻150克，山藥20克，玫瑰糖10克，鮮牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。

做法：

山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。然後放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時慢慢倒入芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服2次。

3、專業有效的生髮黑髮方法

如果通過飲食但是情況並未得到明顯改善，就要採取更加專業有效的生髮黑髮方法。

中醫治療脫髮、白髮，首選膏滋。在著名醫刊《中醫藥文化》中收錄過一款流傳了100餘年的經典名方——【九黑益首膏】，是養發膏滋中的翹楚。隨著網路的迅速發展，在家裡通過手機就能搜到。不過因效果好、名氣大，跟風者眾多，如需要時，可自行鑒別，避免上當受騙。

材料：

黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、大棗、黑木耳、黑米、人蔘、阿膠、蠶蛹、牡蠣、桂圓、核桃仁。

功效：

養腎固元、滋肝補血，促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝，增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成，從而達到止脫生髮、白髮轉黑。

臨床數據顯示，91%的脫髮患者，在服用3-4個周期之後，可以白髮轉黑、止脫生髮，並且無任何的副作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！