孕期這三件事別經常做，可能會使寶寶早產，准媽媽不要任性

文|好孕姐

前幾天，一個媽媽在育兒群里分享了自己早產的經歷，告誡准媽媽們一定不要任性。據這位媽媽說，自己的寶寶在不滿八個月的時候出生的。當時寶寶生下來的時候情況很危險，連醫生都勸她要放寬心，寶寶有可能保不住了。不過，幸運的是寶寶最終熬過來了。但是接下來寶寶的身體總是出現問題，現在她和丈夫每天都生活在提心弔膽中，勸告准媽媽一定要好好養胎。

我的一個醫生朋友也說，最近幾年遇到的早產兒越來越多，情況也一個比一個危險。准媽媽懷胎十月，每個階段都會碰到很多事，遇到很多挑戰。孕期准媽媽這三件事不要經常做，小心影響到胎兒，導致出現意外早產。

參加大的聚會

大的聚會對準媽媽來說存在很多隱患。比如，擁擠的人群有可能導致意外的發生，這對準媽媽來說是非常危險的。另外，很多聚會少不了煙酒，即使准媽媽去不碰這些東西，有煙酒的環境也會影響准媽媽和胎兒的健康。此外，有不少媽媽說自己在參加聚會、婚禮時情緒過於的激動，回到家裡之後，肚子出現了疼痛的癥狀，有的媽媽甚至因此早產。所以，准媽媽少參加大的聚會，有助於保胎。

食用不健康食品

孕期是比較特殊的時期，建議孕媽媽平時注意保持營養均衡。身邊有很多媽媽說，自己孕期並沒有忌口，該吃吃該喝喝。現在人的生活水平普遍提高，營養健康的食物很多，很多准媽媽都不缺營養。准媽媽們正常飲食，寶寶都會很健康。但是，還是建議准媽媽避免食用不健康的食品。不健康的食品會增加准媽媽身體的負擔，飲食不當可能導致孕媽患妊高症或者妊娠糖尿病，不僅可能影響胎兒的健康，還有早產的風險。

經常熬夜

熬夜是年輕人的常態，前幾天一個準媽媽問，怎麼才能睡好覺？問過之後才知道，最近她經常兩三點才睡著。睡不著的時候就看看劇、打打遊戲、給娃在網上買些東西……孕期的媽媽很辛苦，特別是到了孕晚期，更難入睡。建議睡眠質量不好的准媽媽，夜裡不要玩手機。如果准媽媽在夜裡睡不著覺，閉著眼睛，放鬆心情也能養養精神。夜裡玩手機不僅特別消耗精神，還會影響視力。當然，也會加重孕婦夜不能睡，熬夜費神的現狀，孕媽身體狀況不好早產的風險也會增加。

孕期准媽媽的健康直接關係到胎兒的健康，建議少做影響身體健康的事情，不然胎兒容易受影響。有不少准媽媽已經中招，別再不當回事。

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