避免新生兒黃疸、濕疹，孕期一定少不了這2種食物！
原標題：避免新生兒黃疸、濕疹，孕期一定少不了這2種食物！
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
據有關調查顯示，濕疹和黃疸是新生兒當中比較常見的兩種病症。我們很難去把握這兩者的出現，但孕媽媽多吃這兩種食物可以降低寶寶患濕疹和黃疸的概率。大家也都知道，孕期之間准媽媽的飲食對胎兒的健康也會產生的影響。多吃香菇和帶有維生素C的食物對新生兒很有幫助。
一、 吃香菇，降低新生兒患濕疹的概率
幫媽有一次去超市給孩子買點零食，碰見自己的好朋友小芳和他老公。發現她家的購物車裡有四五盒香菇，「你怎麼買這麼多的香菇？你不是最討厭吃香菇的，一看見它就想吐。你要知道浪費糧食是可恥的。」小芳拍了我一下，「虧你還在咱們這群人當中被稱為育兒專家。我不是懷孕了嘛，就去問問別人哪些食物對胎兒比較好，他們都說吃香菇可以降低寶寶得濕疹的概率。再加上我老公也比較喜歡吃香菇，我們就多買了一點。」
可憐天下父母心！我的這位好朋友小芳打小就不喜歡吃香菇，但為了孩子，願意去嘗試自己不喜歡的事情。看見小芳都這樣做了，難道吃香菇真的有真么神奇？為此我還查找了許多資料，其實香菇並沒有那麼神奇，只是可以減少寶寶出生後患濕疹的可能性。香菇裡面蘊含豐富的煙酸，也就是維生素B3。它是人體必需的13種維生素之一，屬於維生素B族。它進入人的身體之後，就會轉化為煙醯胺，提高皮膚的持水性和彈性，有效緩解濕疹的癥狀。不過任何東西也要把握一個度，不要覺得吃香菇對胎兒有益，就每天吃許多，所有的食物都要適可而止。
二、 補充維生素C，降低新生兒患黃疸的概率
黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸兩種。生理性黃疸是指僅僅因膽紅素代謝特點引起的暫時性黃疸，一般7—10天就可以消退，早產兒持續的時間可能長一些。病理性黃疸檢測的血清膽紅素過高，並且持續時間長，如果兩周之後還沒有消失，需要及時去醫院進行檢查，尋找致病的病因。
對於許多病症，我們都是提倡以預防為主。所以為了孩子的健康，孕媽媽在孕期之間要多吃一些富含的維生素C的蔬菜和水果。例如，橙子、獼猴桃、蘋果、土豆、胡蘿蔔等等還有很多。不僅可以減少寶寶出現黃疸的癥狀，還可以讓孕婦的皮膚變得舒潤白嫩，同時提高免疫力。
除了在孕期之間，每周吃香菇和補充維生素C，孕媽媽也要多喝水，少吃辛辣食物和注意睡眠質量。寶寶出生後會得濕疹和黃疸，有一部分原因是因為孕媽媽身體內的很多垃圾沒有及時排泄出去，多喝水有利於幫助身體新陳代謝。而少吃辛辣食物可以減輕胎寶寶體內的濕熱。至於睡眠一向對人類很重要。充足的睡眠，是保證所有器官能得到良好休息的一個前提。再加上，孕媽媽你不再是一個人，要養成早睡早起，不熬夜的好習慣。
這兩種癥狀在新生兒之間出現的概率蠻高的，所以當寶寶出現這兩種癥狀的某一種時，千萬不要慌張，配合醫生的治療，讓寶寶儘快回復健康。並且面對很多病症，我們很難說我打了這種疫苗或者吃了什麼東西他就不會再出現，我們能做的只是去降低他發生的概率，所以孕媽媽在懷孕期間也要適當補充維生素C和吃蘑菇。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
