秋冬季一碗增高湯，讓孩子躥高個、智商高！

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黃芪豬肝湯

【原料】：黃芪30克，新鮮豬肝50克，豬腿骨500克，五味子3克

【做法】：先用清水將豬肝洗凈，切成片；豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放入砂鍋中，加入適量清水。

先用旺火煮沸，然後改為溫火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣；將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，再加進調味料，待溫時吃豬肝喝湯。

【食材功效】：每100克豬肝中含有鈣11毫克、磷270毫克，蛋白質21克，以及多種維生素。豬腿骨中含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子溫煮，有利於鈣、磷、蛋白質等各種營養成分的吸收，對人體骨骼發育非常有利。

對於兒童的長高，食療只是一種輔助方法，還應該配合足夠的睡眠、適當的運動以及科學增高的方法。多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子長高。

（本文圖片來源於網路）

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