糖尿病在我國已超一億還不能根治，做好三事多吃三物，重在防治！

現在，糖尿病已經是非常普遍的慢性疾病，我國糖尿病患者已超過1.14億，而且到目前為止，糖尿病還不能根治， 一旦得上了糖尿病，將終身與疾病相伴。

如果血糖一直很高，但又沒發現，則會持續損害身體的各個器官，可導致嚴重的健康併發症，並對預期壽命產生影響。比如糖尿病足、糖尿病腎病，糖尿病眼病等都是令人叫苦不迭的併發症。

糖尿病血糖控制最理想的狀態是：空腹血糖小於6.1 毫摩爾/ 升，餐後2小時血糖小於7.8 毫摩爾/ 升，糖化血紅蛋白值小於6%。

糖尿病在我國已超一億還不能根治，做好三事多吃三物，重在防治！

多吃黑蒜

黑蒜是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱里發酵60~90 天，讓其自然發酵而成的。發酵黑蒜可增進胰島素的排泄，增長結構細胞對葡萄糖的接納，提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水平,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。

空心菜

空心菜中含有一種類似胰島素樣的成分，該成分可緩解糖尿病病情，從而起到降血糖的作用。同時，糖友因代謝紊亂，蛋白質易丟失過多，而空心菜中含富含了蛋白質，因此糖尿病病人食用這種蔬菜，不僅可以給身體補充一些維生素和礦物質，同時還可以降低血糖，實在是糖尿病人的福菜。

玉米須胰湯

將豬的胰臟加上60克的玉米須用水來煮，玉米須有利尿消腫的作用，含有維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用，而且能夠有效的降低血糖。而豬胰子味甘，性平、微毒；有益肺、補脾、潤燥的功效，能夠很好的治療脾胃虛熱，消渴等症。

規範用藥

糖尿病要保持健康，規範用藥很重要。無論是注射胰島素還是口服降糖藥物，都要嚴格遵照醫生的囑咐。過量用藥會導致低血糖癥狀出現，不當用藥則可能無法很好地控制病情。千萬不要聽信一些民間治療糖尿病的「神葯」，這些不正規的保健葯，不僅不能控制病情，反而會加重病情發展甚至造成併發症。

戒掉煙酒

抽煙飲酒對人體的危害非常大，酒精會對人體造成刺激，並且會增加肝臟及腎臟的負擔，也會損害患者的胰腺，香煙中的尼古丁，容易引起小血管痙攣，不利於胰島的血液循環，將會成倍增加得糖尿病併發症的機會。

運動鍛煉

運動對糖尿病防治很重要！早期糖尿病患者可以在控制飲食的基礎之上，再輔以運動鍛煉來調節血糖。最好在飯後半小時後進行走路、騎自行車、跳繩、球類、跳舞等有氧運動，增加早期患者的能量消耗，達到一定的減重和血糖控制的作用。如果你運動的好，可能把你吃的稍微多一點消耗掉了，比當作一個糖原來儲存起來更好，可能對於你機體的整體情況有一個更好的好處。

以上圖片均來自網路

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