睡前玩手機的人，若身體沒有出現這3種情況，你的肝臟或許很健康

睡眠是很重要的，從時間上來看，我們一天24小時，正常情況下有三分之一的時間都在睡眠，這足以可見睡眠的重要性，而如果我們不好好把握一天之中這三分之一的時間，那麼很有可能我們就難以度過好一天里剩下的三分之二的時間，因此，我們一天之中最重要的事情，就是睡好覺，不過目前，無論是年輕的朋友，還是年老的朋友，總是喜歡在睡前看一看手機，這其實是一種非常不好的習慣，長期這樣做，很有可能使我們的肝臟出現安全問題，因此，我們最好是不要在睡前玩手機，不過，如果我們的身體並沒有出現這3種情況，就目前而言，你的肝臟或許還算是比較健康的。

一、眼睛視力好

本身手機屏幕的輻射非常之大，如果在深夜我們的眼睛長時間盯著同一個地方看，那麼眼睛中所分泌的淚液則會減少，導致眼部可能會出現結膜出血、眼球乾澀的情況，若手機亮度較高，則更容易對眼睛造成刺激，如果長期保持這種習慣，可能還會使我們的眼睛出現青光眼，如果沒有出現上述現象，並且眼睛的視力沒有大幅度下滑，那麼說明我們的肝臟的受損程度還不算太大。

二、皮膚狀態好

睡前玩手機，很容易造成睡眠時間不足，睡眠狀態差等情況，久而久之，我們的皮膚狀態就會變得非常糟糕，面部分泌的色素會增多，臉上也更容易出現色斑，皮膚也會非常乾燥，有時還會出現面色發沉的情況，這就是我們的肝臟受到損傷的具體表現，不過若我們的皮膚狀態依舊不錯，皮膚看起來還是水嫩水嫩的，那麼則說明我們的肝臟並沒有受太多的損耗。

三、沒有口臭

秋冬季節，我們的體內的肝火往往會比較旺盛，加之熬夜會使我們的肝臟受損，因此則會出現口乾口臭的情況，如果我們沒有這種情況，也說明我們玩手機的行為還沒有傷害到肝臟。

在日常生活中，我們應該保持良好的生活習慣，一個好的心態是讓自己變得健康的必備因素，同時，應該改掉一些生活中的不良習慣，比如熬夜、過量飲酒等等，多吃一些護肝的食物，如辣木籽、南瓜粥等等，也希望大家都能夠擁有一個健康的肝臟喲

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