怎麼排出身體毒素？秋冬多吃這些食物，一年四季不生病

秋冬是一年中最重要的排毒時間，現在已經是立冬之後了，今天小編已經深刻的感受到了天氣的寒冷，小編在被窩都不想起啊，可是為了搬磚賺錢，現在小編又來給大家分享了，我們要知道身體其實各個器官部位都在排毒，所以各個部位都有可以幫助排毒的食物，當各個部位都很好的排出毒素，身體自然抵抗力提高了，沒有多餘的毒素就可以一年身體棒棒的，所以跟著小編看看這些部位器官該吃什麼排毒？

1、肺部

肺臟對人體來說也是主要器官之一，如果我們肺臟的毒素不能很好的及時排出，我們的心情就會有所影響，會使我們的心情變得煩躁，容易生氣發脾氣，還會使皮膚暗沉沒有光澤，出現便秘的情況，因此我們要吃一些百合，比如百合涼拌木耳，百合有清肺滋陰的作用，女性多吃一些是好的，另外我們也要多做一些深呼吸，來增加肺臟功能，減少殘餘毒素。

2、腎臟

如果腎臟排毒不暢，就會出現水腫以及相關的一些泌尿問題，這是男性可能出現的情況；女性則可能出現月經量少，或經期短、顏色暗的情況，這時我們可以吃一些冬瓜，它是很好的刺激腎臟排除體內毒素的食物，當然山藥也是不錯的選擇，可以滋補腎臟，增強腎臟的排毒功能。

3、脾臟

如果脾臟不能很好的排出體內毒素，就會出現消化不良、臉上長斑或者長胖的可能，因此建議吃一些酸的東西，比如常見的檸檬、醋和梅果，增強腸胃的消化功能，具有很好的健脾功效。

因此我們在進入冬季的時候就要注意排毒了，好讓一年都可以進補，你還有什麼好的排毒建議呢？我們可以在評論區一起談論，一起養生，好啦，今天小編的分享就到這裡啦，下期再見~

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