高尿酸可怕，還有更可怕的這些危害你不知道！

近年來，高尿酸血症發病率在逐漸增多，也有年輕化的趨勢。並且有大量的流行病學研究表明血尿酸水平升高與肥胖、糖尿病、脂代謝紊亂及心血管疾病等有著密切的關係，高尿酸血症也已成為威脅人類健康的重要疾病。那麼高尿酸血症究竟是怎麼回事？我們應該怎麼預防此病呢？

其實，短時間或者偶爾突發性尿酸值出現過高是正常的。但是不能因此放鬆警惕，因為高尿酸如果不好好控制，發展成痛風性關節炎，形成痛風結節、痛風腎，對於身體的損害是非常可怕的。

高尿酸血症的危害？

1. 痛風：尿酸結晶沉積關節骨骼損傷致畸、致殘。

2. 尿毒症：尿酸結晶沉積腎臟腎結石慢性腎炎腎衰竭。

3. 糖尿病：尿酸結晶沉積胰腺損傷胰腺β細胞加重糖代謝紊亂。

4. 高血壓冠心病：尿酸結晶損傷血管內壁加速動脈粥樣硬化。

研究表明，每100克食品中含有嘌呤的比例是鑒定食品可否適合痛風患者食用的規範。每100克動物內臟和局部海鮮類食品中，竟然含有150～1000mg的嘌呤，是一切食品中含嘌呤最高的食品。所以日常飲食一定要非常注意，少吃高嘌呤食物。多吃些低嘌呤的食物，適量的運動，多喝水保證每天的排尿量正常。

高尿酸可長時間無癥狀，出現癥狀後果嚴重

高尿酸、痛風是個慢性疾病，很多時候我們不得不與之長期相處，既然要長期相處，那麼也就講究相處之道。那麼生活中有沒有能夠控制痛風的方法呢？

1.余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《本草經集注》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材洗凈後入鍋，加入適量清水煎煮1個小時後即可食用。

作用：降尿酸、降三高。茶可以有效的降壓、促進尿液的排出。對於尿酸高的患者很有幫助，痛風發作時痛不欲生，也經常會引發紅腫。常飲此茶還可以起到很好的消炎作用。

2.馬齒莧丹參茶

做法：馬齒莧15克、丹參10克，車前草、紫蘇、天麻各5克加入鍋中煎煮一小時後即可飲用。

該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風發作，其次山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、等營養元素，具有降酸、利尿的作用

3.火麻仁五加皮煮魚湯

做法：取火麻仁10克，五加皮8克，川穹5克，草魚一條，洗凈後放入鍋中加入適量的水，再加入一些調味品一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、降酸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！