身體寒氣重，該怎麼調理？這4個小方法助你一臂之力

正常來說，如果體內寒氣過重，就容易引發一些疾病，時間長了，對身體損傷也是非常大，所以還是需要採取一些方法來好好的調理一下身體。平時一定要做好保暖工作，要風度也要溫度，健康第一，出門風大時要戴好帽子。那麼，身體寒氣重，該怎麼調理呢？

身體寒氣重，該怎麼調理？

1、食療調理：在調理身體的時候可以通過食療來去除寒氣，平時多吃祛濕健脾的食物，驅寒開陽的食物也可以去除寒氣。適量食用這類食物，就可以起到去除寒氣的作用。但是需要注意的是，一定要堅持食用，這樣效果才會比較明顯。如果三天打漁兩天晒網，身體內的寒氣也不會去除。

2、中醫撥罐：在現實生活中，有許多人都會通過撥罐來去除寒氣。如果想去撥罐，可以選擇一些比較正規的醫院，這樣效果也會好一些。但是，一次撥罐是解決不了問題的，多拔幾次才可以將寒氣更好的去除。並且，拔罐前後有許多注意事項，需多加了解，謹遵醫囑。

3、運動調理：體內有寒氣的人需要改善一下生活習慣，每天應該早睡早起，有時間也可以做一些運動鍛煉一下身體。這樣可以促進身體的血液循環，新陳代謝的速度也可以加快。時間長了，體內的一些毒素或者寒氣也會排出來。這樣就會感覺到身體舒服了許多，而且多運動也可以提高身體的免疫力。

4、艾炙調理：艾炙是中醫比較常見的治療和養生的手法，也有助於人體去除寒氣。可以將體內的經氣全部激發出來，體內的濕氣和寒氣就會排出來。在進行艾炙的時候，一定要好好的配合醫生，堅持一段時間寒氣就會被除掉。寒氣對身體危害特別大，所以還應該及早去除。

總之，體內寒氣重需多加調理，切勿大意。並且，平時應該多注意一下身體，如果有什麼問題，應該及早解決。平時的工作也不要太過勞累，注意勞逸結合。時間長了，身體會變差，只有擁有一個健康的身體，才可以更加努力的工作和生活。

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