冷！心血管的「魔鬼季」來了！救命法告訴更多人！燕趙健康大講堂

霧、霾剛剛減弱消散

冷空氣就拍馬趕到

從今天開始

河北大部分地區開始降溫

這股「超凶」的冷空氣來勢洶洶

大部分地區氣溫普遍下降5℃~8℃

更有的地方降幅高達14℃

簡直開啟了速凍模式

寒冷的冬季

對於人體的危害

不僅僅是感冒那麼簡單

心臟也需要接受寒冷的考驗

此時正是心血管疾病的高發期

那麼此時應該注意什麼？

怎樣做才能避免心臟疾病的發生？

11月15日

新一期大講堂活動

把北京市衛生健康委員會主辦的

「幸福家庭大講堂」

和河北省衛生健康委員會主辦的

「燕趙健康大講堂」融為一體

以「創建幸福家庭 共享健康生活」為主題

走進曹妃甸

為大家送了上一場健康保健盛宴

活動邀請到了

北京市安貞醫院心內科主任醫師、副教授

心內科監護室科主任

劉文嫻

為大家講解這方面的問題

預防心血管疾病

男性要更加註意

天氣越來越冷

對於心臟來說

我們要更加註意它的健康

劉文嫻說

心臟病的發生不是一朝一夕的事情

我們必須要防微杜漸

從源頭上減少疾病的發生

由於男性更容易沾染

不健康的生活方式

因此會比女性容易出現

更多誘發心血管疾病的不利因素

北京市安貞醫院心內科主任醫師、副教授、心內科監護室科主任劉文嫻（右）

所以心血管病特別是冠心病

男性發病比女性多

且比女性早

男性在預防心血管疾病方面

要特別注意

出現以下胸痛癥狀

需要格外當心

劉文嫻告訴大家

很多人會出現胸痛的癥狀

如果出現以下胸痛癥狀

就需要警惕冠心病了

第一

誘發因素

胸痛在活動中出現，休息時緩解，或者含硝酸甘油的藥物可以緩解。

第二

疼痛部位

大部分人的心絞痛表現在心前區，也有人放射到下頜，即總覺得牙痛，另外還有一些人表現在上腹，不論表現在哪些部位，都是由於活動誘發。

第三

性質

心絞痛沒有那麼銳利，但有明顯的不適和持續時間。有人有燒灼感，有人是刀割樣的鈍痛且伴有胸悶心慌。

第四

持續時間

瞬間即逝的往往沒事，疼痛以天計的，往往也不是冠心病。典型的是以分鐘計，一般胸痛持續3~5分鐘。

第五

緩解方式

休息和藥物就能緩解。

還有很重要的一點

患上冠心病之後

要注意幾個時間節點

例如可以活動的時間變短

胸痛比原來持續時間長、頻繁

且不易緩解

一旦出現這樣的節點

就需要及早就診、治療

否則下一步就可能變成急性心肌梗死

正常反應，還是「傷心」了

一定要注意分辨

女性進入更年期

時不時會有心慌、心悸的情況

這些更年期正常反應

如何與心臟病區別開來？

對此，劉文嫻表示

隨著年齡的增加

女性45歲之後激素水平開始下降

這時身體不太適應

容易出現各種問題

有的表現為心血管的問題

比如心慌、出汗、胸悶

還有一些人表現為消化道不舒服

比如腹脹、食欲不振、情緒不高

這些癥狀往往會交織在一起

心絞痛往往是活動誘發的「勞力性胸痛」

比如幹了重活之後

運動到一定量之後會開始不舒服

這種情況下則需要到醫院就診

看看是否出現了器質性病變

比如有些人在靜止狀態下會不舒服

分散注意力或者活動反而會好一些

這種情況就不大可能是心臟問題

心肺復甦用途大

搶救生命要靠它

對於心肌梗死患者來說

把握搶救的黃金時間極其重要

掌握心肺復甦

一旦碰到倒地喪失意識的人

就可以救人一命

但是方式方法很重要

正確的操作方法

才能起到作用

正確的步驟如下

1、看環境是否安全。

2、放平，盡量選擇堅硬平坦的地方。

3、胸骨下三分之一段或兩乳頭連線的重點是按壓部位。雙手十指相扣，有力量的手放在上面，把手掌根部放在按壓部位，且按壓的時候保證手掌是垂直的。

4、深度控制在5~6厘米，頻率是100~120次/分鐘。

講解專家

劉文嫻

北京市安貞醫院心內科主任醫師、副教授、心內科監護室科主任

曾於2002年赴美國休斯敦St. Luke醫院、比利時列日大學中心醫院進修學習。

從事心臟內科工作29年，曾參與首都醫學發展科研基金北京醫學衛生科技自主創新和普及推廣項目的科研項目，主編、參編過多本心內科專著，特别致力於冠心病治療的規範化、冠心病介入治療的研究。

為大家送去

權威的健康知識

曹妃甸職業技術學院的大禮堂現場

座無虛席

三百位觀眾坐在這裡

品味了一場關於健康的饕餮盛宴

此次大講堂活動

以專家面對面交流互動的形式

和大家分享心血管健康方面的知識

通過專家和大家的線上線下齊互動

針對困惱大家的心血管問題

專家進行逐一解答

主持人與專家面對面交流互動為大家解答心血管問題

特邀專家圍繞

影響家庭健康的心血管疾病

為大家進行科普答疑

幫助大家防微杜漸

從源頭上減少疾病發生

答疑解惑

專家通俗易懂的講座得到了大家認可

在場的觀眾

有的拿著筆和本認真記錄

有的聽到自己一直困惑的問題

馬上用手機錄製視頻

生怕錯過了什麼

專家的講座通俗易懂、簡單實用，大家都耐心地聽著

未到現場的觀眾也通過網路互動

成功和專家「連線」

得到了屬於自己的「護心大法」

活動現場

為了讓大家更方便地獲得健康知識和信息

更多地關注健康、分享健康

北京計劃生育服務指導中心

還為曹妃甸的兄弟姐妹們

帶來了健康宣傳品

現場為大家發放健康宣傳品

本次活動全程通過

新華網、騰訊、今日頭條、一直播等

多平台視頻直播

其中

新華社現場雲、新浪一直播平台

截至目前累計點擊量128萬人次

意義

京津冀協同，共建家庭健康

河北省衛生健康委員會黨組成員、駐委紀檢監察組組長郭亞敏、北京市衛生健康委員會處長葉小敏、河北省衛生健康委員會處長毛潤起、唐山市曹妃甸區政府副區長孫素慧、唐山市衛計委黨委副書記吳站逵等領導出席了此次活動。

「

2014年，京津冀協同發展上升為國家戰略，公共服務先行。而作為公共服務中重要一環，京津冀醫療服務的協同發展至關重要。醫療是民生大事，事關城市品質，事關群眾福祉。

北京市衛生健康委員會認真貫徹落實習近平總書記兩次視察北京時的重要講話精神，按照市委市政府的決策部署，以優化區域醫療資源配置，提升醫療服務能力為目標，以城市發展規劃和人口分布為導向，統籌規劃調整醫療資源布局，圍繞首都「四個中心」定位，在京津冀醫療協同發展和非首都功能疏解兩個方面取得了階段性成效。

健康與我們每個人息息相關，健康也是家庭幸福的基石。希望大家在今天的活動中有所收穫，「人人享有健康服務」，也祝願大家人人健康，家家幸福。

北京市衛生健康委員會處長葉小敏

」

「

家庭，是社會的細胞，是幸福的據點，更是孩子成長的搖籃。擁有一個幸福美滿的家庭,是每個人的冀望。正所謂「天下之本在家」。當前，隨著人民生活水平的提高，城鄉家庭結構和人民生活方式都發生著新變化，但家庭的社會功能卻不可替代。因此，大家都要重視幸福家庭建設，要努力把每一個家庭都建設成美麗、和諧的幸福家庭。

健康，是人生事業發展、家庭幸福的基石，是國家繁榮昌盛、社會文明進步的重要標誌。無健康就無幸福可言，無健康就沒有國富民強。黨的十九大報告鮮明提出，「實施健康中國戰略」，樹立「大衛生、大健康」理念，就是要普及百姓健康素養，養成良好生活習慣，關鍵在加強預防，健康生活，使人民群眾不生病、少生病，有病能醫、醫病便捷，實現老有所依、老有所養。

健康中國從健康家庭開始，健康家庭引領幸福生活。當前，全民健康還任重道遠，需要大家凝聚智慧，彙集力量；以培樹健康理念促使良好生活習慣養成；以創建健康家庭實現幸福家庭建設。今天這樣的活動要做細做實，做優做強，更好地服務京津冀醫療一體化協同發展，更好地服務廣大人民群眾的健康素養，把更多的健康知識傳播到千家萬戶和每一個人，使健康融入生活，融入工作，融入家庭。揚起健康之帆，點亮幸福人生。

河北省衛生健康委員會黨組成員、駐委紀檢監察組組長郭亞敏

」

小貼士

「燕趙健康大講堂」由河北省衛生健康委員會主辦，河北省衛生計生委健康河北指導中心承辦，以「共建共享大健康·助力全民奔小康」為主題，全年將推出24場，是集權威健康科普知識和技能為基礎的大型健康公益活動，是從「治病」到「治未病」，從「以治病為中心」到「以人民健康為中心」轉變的重要傳播平台。

文/河北青年報記者李瑤

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