韓國女子健美巨獸，四塊腹肌超低體脂，體重68公斤肌肉不輸男子

女子健美比賽，已經在奧賽舞台上取消了，但扔有一些女子堅持健美，因為除了健美比賽還會有形體、健體、體操等都可以參加，在韓國，女子健美的也並不是非常罕見，總會有很特別的女性喜歡健美。

她叫AnDa Jeong，在韓國有很高的人氣，因為獨特的肌肉，健美的身材，依然會有人去欣賞她的身材。女子健美與男子不同的是，他們的睾酮素非常的低，這樣在練習肌肉時很難，要比男子付出上百倍的努力，所以練出一身肌肉是相當難的。

AnDa Jeong來自於韓國，拿過很多的獎項，在朋友眼裡她就是女版的健身巨獸，每天訓練量不低於男子，而且還喜歡血量訓練。

比賽時體重在64公斤，非賽季時體重68公斤，常年保持較低的體脂，日常生活中她除了訓練好像並沒有太多的業餘愛好。

除了超低的體脂之外，她的腹肌是非常明顯的，看看上圖中，他的4塊腹肌練的非常飽滿，同時你也會發現，她的腿部肌肉，比起旁邊的兩個男子還要好，體脂低，股四頭肌線條非常明顯。

另外我們發現她的小腿肌肉，可以看到，對比旁邊兩個男子，她顯得更加的專業。

天生喜歡運動的AnDa Jeong，目前正在健身房裡教一些新來的學員，這裡面大部分是男性。在亞洲還是有很少的女性喜歡健美，每一個女人都希望自己瘦小一點，並不希望自己成為一個肌肉女。

AnDa Jeong時常被人誤認為自己吃了類固醇一類的藥物，也不難看出大家有所質疑，因為當你達到別人不能達到的高度時，總會引起別人的猜疑。

AnDa Jeong除了腹肌和腿部肌肉訓練強度大之外，三角肌的訓練和手臂練習也相當不錯，看看肱三頭肌，和三角肌，練習出外翻感覺。

在生活中你可能很少見到這樣強壯的肌肉女，因為是我們自己不夠強大，當你有AnDa Jeong這樣訓練的精神時，你也會遇到比你更強的對手。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！