預防羊水過少，准媽媽飲食方面需要做到這幾點！

原標題：預防羊水過少，准媽媽飲食方面需要做到這幾點！

孕期可能出現各種狀況，懷胎十月，更像是一個「西天取經」的經歷，歷經各種「磨難」，最終與寶寶見面。這過程中，羊水問題也是一個常見的問題。今天就來說說羊水少的知識。

如何預防羊水過少？

1、多喝水

羊水過少的孕媽需要增加羊水量，直接的方法是多喝水，每天8-10杯，讓身體有充足的水分，羊水自然增加。如果孕媽不想喝水，也可以喝湯，比如海帶湯、雞湯都是非常有益的。

2、多吃水果

大部分水果含水分較多，能補充人體所需的水分。孕媽平時可以多吃水果，比如草莓、哈密瓜、柚子、西瓜等。

3、多吃水分多的蔬菜

吃蔬菜對孕媽來說也是有益的，建議多吃水分多的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、花椰菜、菠菜、西蘭花等。

羊水過少飲食注意事項

1、忌食辛辣、油炸、溫熱性食物

例如辣椒、洋蔥、芥末、烤雞以及牛肉、羊肉、狗肉等。因為這些的食物多是為熱性，患者如果要食用，就可能會發生熱上火，導致病情的加重。

2、忌甜膩厚味食物

如果說是患有羊水過少，患者就不要食用過多的甜膩的食物，例如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、豬肉、羊脂、蛋黃等，因為這些食物有助濕的作用，這樣就會降低羊水過少的治療效果，以至於病情難以痊癒。

孕婦預防羊水過少，除了飲食注意外，還要注意保持適當運動。

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