李詠曾一天吃一板安眠藥：大病之前，睡眠先出異常？

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本文理論依據：《中醫養生學》、《中醫內科臨床治療學》

列位看官，今天的這篇文說，我們說說李詠。

關於李詠去世的消息以及引發的思考，最近一段時間一直充斥在網路媒體各處。本訂閱號這次論及，主要是因這件事引發的另一種思考，這就是，在重大疾病出現的幾年前，患者的睡眠，首先出現了異常。

也就是說，睡眠不佳，是不是重大疾病發生的超前徵兆呢？

先來看看李詠。據報道，李詠在央視工作的時候，就曾經長期依靠安眠藥來入睡，有的時候一天吃一板。否則，根本睡不著。原因很簡單——每天錄製好幾場大型的娛樂節目、晚會，工作量之大可想而知。這樣的精神壓力，是不言而喻的。

另外，本訂閱號曾經世紀調查過數十名長壽百歲老人的生活起居、人生經歷。發現，儘管其生活和飲食習慣各有差異，但是「睡眠規律」絕對是統一的特點。這種規律到什麼程度呢？譬如，有些長壽者子孫滿堂，一家人正歡樂無比，可是到了晚上八點，老人一定上床睡覺，就當周圍的人不存在。

其實，到目前為止，沒有任何一種大樣本調查，說明諸如癌症、中風等重大疾病，以失眠、睡眠質量不佳為典型先兆。但是， 從另一個角度看，睡眠出現異常，的確是身體內環境異常的突出表現。長期如此的人，難免就營造出了產生重大疾病的土壤。

那麼，睡眠不佳，到底說明我們體內，出現了怎樣的異常呢？接下來，咱們就用中醫內科學的視角，簡要分析一下。

失眠，首先說明過度思慮而耗傷氣血。

我們知道，心主血脈，能藏神，脾生氣血，可主思。如果一個人因為心脾兩虛，導致心不藏身，脾不主思，就會導致失眠。心脾兩虛具體指的是什麼？就是氣血不足。脾虛，不能生養氣血，氣血虧虛，不能濡養心神，於是脾不能生氣，心不主血脈。所以說，心脾兩虛的實質，就是氣血的虧虛。而由於心脾兩虛所導致失眠的背後，就隱藏著氣血虧虛的重大問題。氣血虧虛，不能濡養五臟，怎能不生病？

失眠，還說明房勞過度、慾念太強而耗傷精津。

看官須知，氣、血、精、津，這是維持我們人體正常運轉的四大支柱。其中，氣血的虧傷，多見於心脾兩虛所致失眠。而精津的虧傷，則多見於心腎不交所致的失眠。

這樣的人，往往房勞過度或者慾念太強。房勞過度，耗傷腎陰腎精。慾念太強，則心火亢盛。腎陰不足則不能抑制心火。心火太過又會耗傷腎陰。如此，心腎之間失去水火之髒的相互制衡關係。如此，心火擾神，則失眠。這種心腎不交引發的失眠，就意味著我們的陰津、腎精不足，體內如一片沙漠，缺乏灌溉了。在這種狀態下，我們怎能不生大病？

失眠，還可能說明我們身體內有一團「痰火」。

這怎麼理解呢？這其實就牽涉到常見的痰火擾心的失眠患者了。這類人，往往有「痰」和「火」兩方面的因素。「火」從哪來？有的，是因為長期心情鬱悶、壓力太大，導致肝鬱氣滯，日久氣鬱化火。有的，是吃了太多肥膩豐厚之品，日久化熱生火。那麼，「痰」從哪來？「痰」，往往是肝鬱氣滯以後，肝木克傷脾土，影響了脾的運化機能，於是脾虛，不能運化水濕，日久形成痰濕。這一個「痰」，一個「火」，相互影響交織，就形成了痰火淤積的局面。而痰火聚集，緊接著就會引發血瘀。如此，就容易引發有型的腫瘤。

看官！你瞧瞧，雖然失眠談不上明確、直接的重大疾病的誘因，但是它背後蘊藏的問題，如氣血的虧虛、精津的耗傷、痰濕與火熱之邪的雜糅，哪一個不能引起身體內部陰陽的重大失衡？在這種情況下，重大疾病的發生，還會是意外嗎？

所以，如果我們把目光放得長遠一點，長期失眠、睡眠質量不佳，在某種程度上說，可以被視為重大疾病發生的超前預警。

說了這麼多，有些看官可能問了——那失眠了怎麼辦？你倒是說說啊？

其實，正如前所說，失眠的誘因太多、病因病機也太複雜。所以，我們不能一概而論。在這裡，我們只把一個簡單的調治失眠的古法，為您簡單介紹下。這就是源於《聖惠方》裡面的一個小方子：用炒棗仁6克，竹葉適量（可考慮9到10克）水煎取汁送下。這個辦法，適用於肝血不足、心神失養導致的失眠。患者的主要表現，就是在失眠的同時，肢體麻木、頭暈眼花、視物模糊、面白、指甲乾枯，舌色發淡。這在上了年紀的人，以及女性身上較為常見。

好了。關於失眠對重大疾病的預警問題，我們就說到這裡。看官意下如何？請在評論區暢所欲言。

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