你能想像么？在中國，不孕不育的人群有多少？

根據國家計生委有關部門統計，2016年我國不孕不育患者高達4000萬，不孕不育發生率高達15%以上，什麼概念呢？簡單點說，就是每8對生育年齡的夫妻中，就有1對是不孕不育！

不孕不育的原因有很多，男性最常見的情況是精液質量差，女性最常見的原因是輸卵管阻塞，那麼除了這些原因以外，在生活中還有哪些奇怪的因素會影響到你的「造人計劃」呢？

1、你花太多時間去健身

健身是一件非常好的事情，它可以幫你改善身材，增強體魄。但是研究發現，如果花太多的時間在健身房，可能會降低女性懷孕的機會。這並不是說女性會因為健身而變得「更男人」，而是因為大量健身會抑制女性分泌出孕激素，這是一種有助調節排卵的激素。

2、你總是熬夜玩手機

你喜歡睡前關了燈看手機么？悄悄告訴你，這也會影響到女性懷孕的幾率，因為這種刺眼的光線會抑制身體里褪黑素的產生，這種激素在一定程度上會保護你卵子的健康，但是如果它被抑制了，不僅造成你內分泌失調而不孕，更有可能影響到胎兒的正常發育。

3、你通過節食減肥

身材對生育也會有影響？是的，需要注意的是，如果男人超重，那麼他的精子質量可能更差，而如果女人通過節食減肥，她的體重不足，也可能會導致不孕。這主要是因為過少的體重指數會導致身體無法正常分泌雌激素，女性更容易出現月經不調，進而影響受孕。

4、你有牙齦疾病

估計很多人不會相信口腔問題和生育有什麼關係，但事實上，國外研究機構調查顯示，患有牙齦炎和牙周病女性更容易出現多囊卵巢綜合征和子宮內膜異位症，而牙齦有問題的男性也更容易出現精子數下降和勃起障礙。

5、你不喜歡用避孕套

是不是聽上去很奇怪，不用避孕套的目的不就是為懷孕么？事實上，在你不準備生育的時期，避孕套不僅可以避孕，還能避免女性患上衣原體、淋病等性病，這些性病感染可能會侵潤輸卵管，引起堵塞，進而出現更多的生育問題。所以，造人之前的那段歲月里，最好使用避孕套。

除了以上這5個令人驚訝的原因以外，吸煙和喝酒也是生殖健康的「殺手」。研究表明，吸煙男性或女性，比不吸煙的人患上不孕不育的風險高出兩倍，而重度吸煙的女性還更容易出現流產的情況。喝酒同樣也是對生育造成很大影響的生活方式之一，男性精子活力差和生育缺陷都和大量喝酒有一定的關聯。

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