得了脂肪肝若放任不管，有哪些危害？多做2事常吃3物，養肝護肝

我們大家都知道，肝臟若不好，肝臟功能降低，一般都會誘發一系列的疾病，比如說：乙肝、甲肝、肝腹水、肝硬化、酒精肝、脂肪肝等等，而脂肪肝是比較常見的一種肝病。初期的脂肪肝一般不會有太明顯的癥狀，但得了脂肪肝若是放任不管，也會導致身體的疾病。

得了脂肪肝若是放任不管，有哪些危害？

得了脂肪肝若是放任不管，會誘發高血脂、高血壓、動脈硬化；

得了脂肪肝若是放任不管，可能會引發肝硬化；

得了脂肪肝若是放任不管，可能會引發或加重糖尿病的病情；

得了脂肪肝若是放任不管，可能會誘發或者加重冠心病；

得了脂肪肝若是放任不管，可能會降低人體的免疫力和肝臟的解毒功能。

脂肪肝給人體帶來的危害是不容小覷的，因此在生活中一定要積極的進行預防，多做2件事，多吃3種食物，可以消脂排毒、養肝護肝。

如果得了脂肪肝，多做2件事，可以消脂排毒、養肝護肝

第一件事：積極運動

積極運動是消除脂肪肝的有利方法，可以根據自己的興趣愛好，選擇適合自己的運動方式，如游泳、騎車、打球等等。每天積極運動1小時，有利於消除多餘脂肪。

第二件事：合理飲食

患有脂肪肝，肝臟內會堆積大量的脂肪，因此，在日常生活中要合理飲食，以清淡為主，多吃蔬菜，因富含維生素、礦物質、膳食纖維，不僅可以減少人體對膽固醇的吸收，還有助於身體排出膽固醇，還能促進肝細胞的恢復，達到養肝護肝的效果。

如果得了脂肪肝，經常吃3種食物，可以消脂排毒、養肝護肝

甘薯

經常吃甘薯，有利於保持身體里的酸鹼平衡，可以吸收胃腸道裡面多餘的水分，可以潤腸通便，有助於幫助腸道排出毒素、脂肪以及糖類，有利於消脂排毒、養肝護肝。

柑橘

現在是吃柑橘的時節，多吃柑橘對促進新陳代謝，改善肝臟環境，促進身體裡面脂肪的代謝起到很大的作用，還能幫助肝臟排出毒素，消除多於脂肪，和防治脂肪肝有著非常好的作用，從而有利於保護肝臟。

山楂

山楂進入胃以後，可以加強酶的作用，促消化，還能幫助膽固醇轉化。而且，山楂含有一種熊果酸，這種成分對降低動物脂肪在血管壁的沉積有一定的作用。因此，脂肪肝患者可以多吃山楂可以達到消脂排毒的作用，是非常好的保肝食品，對脂肪肝有很大益處。

註：圖片來自網路

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