濕氣過重易肥胖，常吃這幾物，助你祛濕排毒，減掉贅肉一身輕

隨著人們的生活水平越來越提高，肥胖的現象是非常多的。但是有一些人四肢並不是很胖，但肚子上就有很多肥肉。很多人都以為這是吃太多而導致的，其實這也有可能是自己的體內濕氣太重而引起的腹部肥胖。濕氣重會引起頑固性肥胖，還會影響消化和排泄等，所以，一旦發現體內有濕氣，我們就要想辦法清除，這樣才能讓我們的身體更為健康。

濕氣過重易肥胖，常吃這幾物，助你祛濕排毒，減掉贅肉一身輕

花椒；花椒具有溫中散寒的功效，如果你煮姜棗茶，再加入一些花椒來煮，它就變成了花椒姜棗茶，這樣它有更強的祛寒除濕的功效！

玉米須

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝玉米須祛濕茶哦，玉米須有很大的藥用價值，用玉米須和玉米葉子一起煮水，能夠有效的調節水腫，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

苦瓜是我們生活中最常見的一種蔬菜，苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等。特別是維生素C含量和礦物質鐵與鋅尤為突出。具有排毒去濕，促進食慾，美白肌膚，增強免疫力的作用。

茯苓

茯苓性平，有利水消腫、安神寧心，健脾止瀉，而且它還有著利尿的作用，對於那些濕氣重的人來說，經常使用，這個東西泡的水，可以促進尿液的增加，可以很輕易的就排出體內的濕氣，對身體的健康有著非常好的作用。

糙米就是全米，保留米糠，它含有豐富的膳食纖維，有吸水、吸脂的大作用，而且吃它會有很好的飽腹感，能幫助腸道排出堆積許久的毒素，每天喝一碗既排毒又能祛濕真是一大美事呢！

辣椒 辣椒之所以可以祛濕，是因為辣椒中含有豐富的辣椒素，辣椒素可以促進血液循環，幫助排汗，讓體內的濕氣排出體外。但是辣椒不能多吃，吃多了容易引起上火、腸胃不舒服。

黃花菜，含有豐富的蛋白質以及維生素和各種礦物質，能夠有效的幫助身體清熱解毒，健脾消濕，對於一些體內濕氣寒氣過重的女人來說，適量的吃一些黃花菜，能夠有效的祛濕散寒效果不錯。

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