秋冬乾燥養肺咳不容緩 這些護肺妙招要知道
秋季養肺 視覺中國圖
秋冬氣溫下降、空氣乾燥，人體呼吸系統很容易受到邪氣侵犯。這時，肺是最需要調理和保養的人體部位。若肺受侵犯，咳嗽是常見癥狀。如何區分咳嗽類型？秋冬季又有哪些護肺妙招?
秋冬季咳嗽高發 治咳養肺不容忽視
秋冬季天氣乾燥，霧霾頻發，是咳嗽等呼吸系統疾病的高發季節。中醫師賴忠樹表示， 肺為清虛之體而居高位，肺葉嬌嫩，不耐寒熱。故中醫認為「肺為嬌臟」，易被外邪所傷。若肺受傷，咳嗽是其常見癥狀。咳嗽病情較為複雜，發病原因較多，難以區分，多數消費者無力辨證，常常用錯咳嗽藥。有的市民則忽視咳嗽、咽喉不適等病症，認為咳嗽只是「小問題」而放任不顧，從而形成久咳不愈，造成對肺部的傷害。治咳養肺不容忽視。
防霾護肺 健康呼吸
中醫馬勤堅認為，近年來，霧霾對人體健康的影響受到社會的廣泛關注，霧霾對人體心腦血管系統、呼吸系統、生殖系統等均有危害，而且具有長期性、隱秘性、潛伏性的特點，市民很容易忽略其危害。霧霾中的有害物質通過呼吸進入人體，首當其衝傷及肺部健康。除秋冬霧霾以外，日常生活中也不乏傷肺因素，如機動車尾氣、吸煙甚至廚房油煙等，有研究表明肺癌已經是癌症第一殺手，因此「防霾護肺，健康呼吸」其意義就顯得尤為深遠。
防霾護肺不僅是秋冬「養生任務」，更應成為習慣。傳統中醫藥對呼吸系統疾病治療有獨特的優勢。馬勤堅認為，市民可以在中醫辨證後，可適當選用一些中成藥護肺。例如枇杷膏、潤喉糖等，對於清除肺部垃圾有一定的作用。
中醫推薦一款潤肺湯
馬勤堅建議市民在家可以煲潤肺湯。具體做法，先將羅漢果、南北杏仁及陳皮洗凈，羅漢果用手剝取1/4顆即可。銀耳泡發，再將西洋菜擇好並洗凈，待用。豬肺以水管插入，徹底洗凈，放入滾水氽燙，去掉腥味，切大塊備用。
準備湯煲，放入八分滿的水，先放陳皮，煮至水滾後，一次放進其它準備好的材料。大火煮約20分鐘，再以小火燉3~4個小時即可。（記者 肖郅朋）
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2018白雲山潘高壽第四屆護肺日系列公益活動（主會場）在東莞舉行
辨證治咳呵護肺部健康
昨日，「用對藥用好葯，辨證治咳呵護肺部健康」——2018白雲山潘高壽第四屆護肺日系列公益活動（主會場）在東莞舉行。本屆護肺日公益活動涵蓋辨證治咳、防霾護肺知識科普、藥店人趣味輕問診視頻比賽等內容。活動由廣州白雲山潘高壽葯業、廣東省東莞國葯集團有限公司聯合舉辦。
在活動現場，還安排了老中醫免費為參加活動的市民辨別咳嗽類型，解答護肺養生疑問，市民還可以參與互動遊戲，學習護肺操，了解傳統中醫藥養肺治肺文化。
知多D
咳嗽分類
有痰且痰稀白，多為風寒咳嗽，常伴有頭疼、鼻塞、打噴嚏、不出汗的癥狀。
有痰且痰黏黃，多為風熱咳嗽，常伴有發熱、出汗、舌紅等癥狀。乾咳無痰或有痰不易咯出，並伴有口、鼻、咽干多為風燥咳嗽。乾咳無痰或久咳，並伴有口、鼻、咽干，偶有盜汗、五心煩熱多為肺陰虛咳嗽。
秋冬護肺小妙招
1.多吃白色的食物，如百合、蓮藕等。
2.「以食養肺」應以溫補為主，可適量加入溫熱性且具有補益肺腎的食物，如：羊肉、牛肉等。
3.適量運動可增強肺功能，也能增強人體免疫力。
4.適量做呼吸動作對清肺也有很大作用，保證肺臟健康。
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