臨產前一個月，孕婦做好這4件事，分娩會順利很多

原標題：臨產前一個月，孕婦做好這4件事，分娩會順利很多

文|淘媽

懷孕後，孕婦就會特別的小心，在方方面面都很注意，就是希望胎兒能夠健康的發育。但是在孕期孕婦也會承受很多身體和心理的不適，有的會很嚴重，所以孕婦也都盼望著預產期能快點來。而且在臨近預產期的時候，很多孕婦會越來越緊張，對分娩也是充滿了恐懼。但是在懷孕的最後一個月，不管孕婦有多忙，這4件事都不能忽略了，不然對自己和胎兒都不利。

1. 保證有充足的睡眠

有研究表明，在臨產前的一個月，每天睡7個小時的孕婦不如每天睡8個小時的孕婦分娩順利。因為分娩是一件很耗費體力的事情，孕婦只有在休息好的情況下，精神狀態才能更好，這樣在分娩的時候才會更有精力。

2. 繼續補充營養

有不少孕婦認為到了孕晚期，尤其是接近預產期的時候，胎兒發育已經成熟了，不需要什麼營養了。所以在飲食上就沒有那麼注意了，也不太注重營養的攝入了。其實在孕晚期恰恰是胎兒體重增長的關鍵時期，而且這個時候胎兒的肺部和大腦也還在不斷的發育。所以即使在懷孕的最後一個月，孕婦也要注意繼續補充營養，不要影響了胎兒的正常發育。但是還要注意的就是孕婦不能不加節制的吃，不然胎兒可能成為巨大兒，會增加分娩的難度。

3. 準備好待產包

一般在36周的時候，胎兒基本上就開始入盆了，而這是分娩的第一步。也就是說在懷孕後的最後一個月胎兒隨時都有發動的可能，所以孕婦應該把待產包提前都準備好了。這樣如果出現了分娩的信號，像見紅、破水等，孕婦拿上待產包就能直接去醫院。不會因為收拾待產包而耽誤時間，因此而發生影響胎兒安全的事情。

?4. 了解分娩的相關知識

大多數害怕分娩的孕婦都是對分娩不夠了解，就是聽一些過來人說，描述生孩子有多疼，從而讓孕婦對分娩充滿了恐懼。其實孕婦完全可以在孕期通過書籍或者是網上的信息了解一下分娩的過程，這樣自己心裡有個底，在分娩的時候也不會太緊張。要知道，孕婦有一個良好的心態對順利分娩是很有幫助的。

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