大夫告訴我：多體諒一下別人，你的壽命會更長

為自己的人際關係苦惱的人不在少數，他們要麼抱怨某某脾氣不好，總是大喊大叫;要麼抱怨某某不懂禮貌，不知道感恩......如果你也有這種感覺，先不要埋怨別人怎樣，首先要從自身出發，事實看能不能多為別人考慮一點，多體諒一下別人。

有人問過我：「我憑什麼體諒別人?別人體諒過我嗎?」的確，你沒有義務去體諒別人，也沒有人有勉強你那麼做的權利。尤其是那些讓你痛苦甚至痛恨的人，想要體諒他們，真的不容易，很辛苦。可是，不體諒他們，恨他們，跟他們爭鋒相對，真的就能解決問題嗎?你真的就快樂嗎?

體諒：為別人考慮一點，多體諒一下別人

而多體諒別人，可能會讓你少幾個敵人，多幾個朋友。從一個醫生的角度而言，它還可以讓你更健康。因為能夠從別人的角度來考慮問題的人，他們往往會善解人意，對人性的缺點更寬容，也不大容易動怒。

皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔，這是一張被研究證實世界通用的憤怒臉。俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來的傷害是全方位的。有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗， 相當於熬夜加班6小時 。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。

大家應該已經知道了，經常情緒波動，尤其是經常心情不好，對健康沒什麼好處。所以，一個懂得體諒別人的人，他們的脾氣往往比較好，心態往往比較平和，身體也就更健康長壽。

《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

心態：如果你要發脾氣，先讓自己暫停一分鐘

我想，要是陌生人之間、親朋好友之間，大家能這樣相互體諒，這個世界上還會有什麼矛盾嗎?而且，人與人之間相互理解、相互尊重，大家的身心是不是也會更健康?就像我這位世伯一樣，心存善念，一副慈眉善目的老壽星模樣。

我建議大家，下一次，如果你發脾氣，讓自己暫停一分鐘，冷靜地想一想，為什麼對方和你的立場不一樣。每個人都會有自己的立場和想法，如果彼此不能遷就，那就很難達成共識。如果山不過來，那你就過去。對方不妥協，你就體諒他一下，表面上看起來吃虧了，事實上問題解決了，你也在這個過程中，擁有了更慈悲、寬廣的胸懷，對你不會有壞處的。

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