女生秋冬手腳冰涼臉色差？這幾個小方法，讓你氣色好皮膚紅潤

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，希望你們喜歡》

導語：很多女生體質比較寒，一到秋冬季節就很容易出現手腳冰涼的問題，還有很多女孩子臉色差，很容易失眠，皮膚也不好，暗黃斑點問題不但，同時用很多護膚品也沒有效果，其實都是和氣血不足有著一定的關係，今天小編給大家分享女生秋冬手腳冰涼臉色差？這幾個小方法，讓你氣色好皮膚紅潤！

一、黃氏當歸氣血湯

首先準備材料紅棗、當歸、黃氏，之後把這些清洗乾淨，同時要注意把紅棗去核切成塊，之後在鍋中加入適量的水，分別把準備好的食材加入，大火熬煮30分鐘左右就可以盛出喝了，如果你不使用這個味道，可以在出鍋前加入適量的紅糖，這個是對女生比較滋補的氣血湯，對補血活血補氣都是非常哈的，長期喝對皮膚也非常好，大家也可以在裡面加入雞蛋，對調理理解也是很棒的。

二、艾草生薑泡腳

艾草和生薑大家應該都很熟悉，這兩個也是比較便宜的，大家可以每天切幾片生薑、準備些艾草，在鍋中加入水煮開，之後放涼到40度左右開始泡腳，中途涼的時候可以加入熱水，一起泡15分鐘左右，每天堅持對改善手腳冰涼也是非常好的，同時對容易痛經的女生也非常有利，大家可以嘗試哦！

三、日常食補

對於容易手腳冰涼的女生來說日常的食補也是非常重要的，建議堅果類平時可以多吃，像核桃仁、松子、芝麻、花生，水果類包括蘋果、木瓜、桃子，蔬菜類包括、胡蘿蔔、花菜、菠菜，肉類包括一些紅肉例如牛肉、羊肉、。除此之外女生紅糖薑茶不能少，特別是例假來之前可以多喝點，手腳冰涼的人進來不要吃涼的食物，一年四季都是如此。

四、穴道按摩

建議每天可以進行下穴道按摩，主要是按摩腳底的湧泉穴，可以選擇雙腳相互摩擦來按摩，或者是用手掌來按摩，湧泉穴的位置在腳底，圖片中所示，大家每天晚上可以堅持按摩下，對驅寒改善手腳冰涼是非常好的。

女生秋冬手腳冰涼臉色差？這幾個小方法，讓你氣色好皮膚紅潤！手腳冰涼是非常難受的，特別是冬天被窩暖不熱，一點溫度都沒有，會讓你出現死循環的現象，所以平時多注意下，一定要解決這個問題。如果你也想變美么關注我吧！後面會持續更新更多時尚資訊！

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