血管堵塞，跟這4類食物擺脫不了關係，而你卻常常吃

心腦血管病已經成為現代老年人的「頭號殺手」了。不僅發病率高，而且死亡率也很高。血管堵了，血栓很容易通往心臟或是腦袋造成心梗或者是腦梗。因此保持血管的暢通很重要，即使是上了年紀的人，他們的血管由於時間的問題會變得老化和脆弱，這時候更加要做好血管的預防工作。

腦梗和心梗發病非常迅速，而且其危害極大，小到中風，大到死亡，任何年齡段都有可能發生。而其中最重要的因素是生活方式，其次是年齡。而往往發生心梗或是腦梗主要是跟血液供給有關係，其主要原因還是離不開血栓、腔隙性梗死、腦栓塞有關係。特別是懷有糖尿病、過重肥胖、心臟病、高血壓等人士一定要特別小心。在平時日常生活中，一定要用藥物控制好，但是平時的飲食也要多加註重。

少吃4物，減少堵塞

1.戒油膩

油膩的食物往往會給身體帶來大量的膽固醇和脂肪。而這些膽固醇和脂肪如果進入人體體內不能有效的消耗或者是排出，都會改變血液的粘稠度。最後沉積在血管裡面，吸收血管中的其他雜物，慢慢變大，形成血栓，最後危害人的生命。

一般來說，要注意一些高膽固醇和高油的食物，如油炸食品、肥豬肉、動物內臟等等。這些吃起來雖然好吃，但對於患有心血管慢性病的人來說要特別注意。對於正常人，可以吃，但是還是要有一個適當的量，不能長期過量，不然只會給身體帶來疾病。

2.戒高鹽

鹽裡面的主要成分是鈉，而鈉會導致人體血液的滲透壓升高，從而影響血壓。久而久之，血管長期在高壓之下，會使血管老化和硬化，容易造成血液不暢通出現。因此，平時高鹽的食物都要學會戒口。

3.戒油炸

油炸類的食物不僅含有大量的油脂和熱量，而且容易含有致癌物質。過量的油脂攝入，會影響血液粘稠度。一旦出現血管粥樣硬化，往往就容易堵塞血管，形成血栓等不良後果。患上腦梗和心梗的幾率會大大提升。平時最好注意飲食，多吃一點清淡的食物和蔬果類。

4.戒甜膩

常常吃糖、甜膩的食物，容易造成身體肥胖。而身體肥胖是誘發2型糖尿病的重要因素。一旦發生了糖尿病，血液的裡面的血糖含量就會有所升高，而高血糖的血液依賴會傷害血管。血管一旦受到傷害，對於患上腦梗或者心梗的概率也會高上很多。因此平時高糖的食物如：可樂、糖果、蛋糕等最好少吃。

血管是我們各個器官之間的渠道，也是維持生命的重要器官，因此保護好血管等於保護好生命！

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