女人不想肚子鼓鼓，可多吃此菜，促進脂肪燃燒，皮膚像「牛奶」！

現代的生活條件越來越高，營養也很豐富，很多人都在談養生，談健康！人需要一個好身體，所以要從生活中的飲食中注意！一些無知的人，在逢年過節的時候，家人團圓了，總是做一桌豐富的家宴，大魚大肉自然是少不了的，一些不營養的搭配食物，會讓你體內的脂肪越來越多，還有一些MM晚上不敢吃飯，甚至在吃減肥藥，因為它的體重快要成了圓形，不僅形象不美，對身體的健康更是不佳，其實有一種食物，既可做主食，又可做副食，常吃它想胖都難，女人不想肚子鼓鼓，可多吃此菜，促進脂肪燃燒，皮膚像「牛奶」！

土豆，是中國五大主食之一，其營養價值高、適應力強、產量大，土豆的營養價值很高，被健康飲食專家稱為「十全十美的食物」，很多人都喜歡食用它。土豆中的 多種維生素，可起到延緩衰老的功效。土豆含有豐富的膳食纖維，食用土豆後，具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，具有瘦腿的功效。

洋蔥是很有保健作用的蔬菜，洋蔥中的硒就是一種非常好的抗氧化物質，同時可以減少人們患上癌症的幾率。洋蔥中的有機物，可以幫助人體降血糖，洋蔥可以殺菌、刺激食慾、幫助消化，同時也有了可以預防感冒和祛痰的作用。

土豆和洋蔥搭配在一起，可以滋潤皮膚，幫助皮膚鎖住水分不流失，每天來兩口，皮膚更水潤。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒軒遠美食）原創，侵權必究！

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