「宮寒」冷得睡不著？桂圓和「它」一起煮，暖宮散寒，炎症逃走了

現在天氣入冬了，很多地區的溫度都已經降了很多，衣服不穿厚一點都要不敢出門了，而很多患有宮寒的女性，就算是在空調房裡面坐著，可能手腳都是冰冷的狀態。大部分女性都有宮寒的困擾，一到冬天特別明顯，月經來的是時候還常常會痛經，讓人非常不舒服，晚上睡覺的時候，感覺不管蓋多厚的被子腳都暖和不起來，著實讓人苦惱。「宮寒」冷得睡不著？桂圓和「它」一起煮，暖宮散寒，炎症逃走了！

「宮寒」冷得睡不著？桂圓和「它」一起煮

小米

它含有的各種維生素，能起到滋陰養血的作用，宮寒的女性大多體質都會比較虛弱，並且會有貧血的癥狀，它能很好的調理回來。桂圓把營養都鎖在了肉裡面，加熱以後煮來吃，能夠促進血紅細胞的形成，加強血液循環。而常吃桂圓小米粥的話，能夠補血養氣、暖宮散寒。

當歸

其實桂圓和當歸兩者都是葯食兩用的中藥材，溫補的效果非常的好，加在一起的話，能夠有力的去除身體裡面的寒氣，讓熱能傳遍全身，起到暖宮的效果。當歸能夠讓子宮的平滑肌更加的健康，排毒排污血更加的順暢，並且能增加身體的免疫細胞，起到很好的消炎、抗癌的效果，預防炎症的干擾。

綠茶

其實在冬天裡，把桂圓乾和綠茶一起煮成茶來喝，能夠起到相當好的暖宮散寒的作用。

桂圓是益氣補血的，是一種溫熱的食物，對於宮寒失血的女性來說，能夠補足氣血，而且也可以調節月經，而綠茶則能降低血液中的膽固醇含量，起到清除身體的多餘脂肪和毒素的作用。早晚一杯，能夠緩解宮寒，預防炎症。

百合

它的性微寒，和桂圓一起煮正好是能夠溫寒相調的，讓人不易上火，又能得到暖宮的目的，並且百合還有寧心安神和補陰消炎作用，能夠預防和治療婦科炎症，常吃炎症也就溜了。

桂圓是中富含的蛋白質、碳水和鐵元素，則能增進人體的造血功能，讓身體的血液更加的充足，流通更加的順暢，身體裡面的寒氣無處可藏，子宮就會更加的溫暖。有宮寒的人臉色會比較的蒼白，還容易長斑，而桂圓含有的膠原蛋白，能讓臉部的皮膚更加的紅潤細膩，色斑也會淡去。每天吃一些百合桂圓湯，補血補氣

有宮寒的女人，不妨通過上述的食物來進行食補，將宮寒調理好了，冬天會更容易入睡，不會再因為宮寒而冷的睡不著。

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