十個男人九個「生命腺」增生，常喝3水做3事，輕鬆逼走增生！

前列腺是男性特有的身體器官，是男性疾病中的主要「弱點」攻擊對象。所以有十個男人九個「生命腺」增生的說法。男人到了中年以後，人體的各種健康指標都開始走下坡路。儘管現在生活水平提高了，但不少不健康的生活習慣卻比以往增加了，由此導致男性疾病發生增多。關愛「生命腺」就是關愛男人的健康。

多喝水能促進新陳代謝的，日常生活中，男性朋友不愛喝水，往往會導致男性身體的新陳代謝功能，包括男性前列腺的新陳代謝，容易誘發男性前列腺增生。

十個男人九個「生命腺」增生，常喝3水做3事，輕鬆逼走增生！

如果男性得了前列腺炎或者是一些其他的疾病，日常多喝魚湯可以起到一個很好的保護前列腺的作用。

豆腐經過腸胃的消化吸收後，就會產生一種叫做「牛尿酚」的物質。這種物質可以有效的保護我們的前列腺，有效的預防前列腺疾病，所以多喝豆漿對男性健康有著非常好的幫助。

硒元素是一種重要的抗氧化劑，可降低前列腺癌的發病率達70%，所以日常生活中男性可以適當攝入。海帶很普通不過富含碘和硒元素，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力，從而遠離增生困擾。

1.不要熬夜

經常熬夜玩手機，睡眠不足會讓身體抵抗力下降，容易導致內分泌失調，進而引發增生。

2.不要久坐

久坐會壓迫前列腺，造成前列腺的相對缺血，這就是計程車、長途貨車司機和IT男好發前列腺炎的原因。

3.定期檢查

定期到醫院去檢查前列腺，對於預防前列腺疾病是必不可少的一部分。因為只有時時刻刻的去了解前列腺的情況，才可以更加有效的保護前列腺的健康。

以上圖片來自網路

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