面膜可不可以天天敷?睡眠面膜能過夜嗎？補水面膜怎麼選？終極答案來了！
上次和大家分享了我用的秋冬護膚品《好物清單||秋冬護膚品，淘汰一些網紅產品後，我留下了這些！》時，就有很多讀者留言說想要看關於面膜的分享科普。
我自己這幾年，大大小小牌子的面膜也用過不少，之前給大家分享過睡眠面膜，是因為我長期熬夜又想圖省事，所以覺得睡眠面膜比較方便，不用洗，還能有保濕、修護啊各種功能。但是現在了解了更多護膚的正確理念之後，我也很好奇，那敷面膜到底有沒有效果？尤其是到了秋冬這麼干，每天后台都在呼喚秋冬保濕面膜推薦一下。所以，即使在閆主任忙著開會全國出差的間隙，我硬是整理了大家的問題，電話採訪了幾個小時，給大家整理了這份面膜攻略，大家收好不謝！
我先是拋出了後台留言最多的問題，為了解答大家的疑惑，我先整理了個快問快答，如果想知道詳情，請接著往下看：
Q：面膜能不能天天敷？
A：不能。
Q：面膜敷完是不是一定要洗臉？
A：要。
Q：睡眠面膜是真的可以帶著睡覺嗎？
A：有些皮膚可以，但總體不建議
上面的問答是不是看了還不滿足？下面，我就和大家詳細分享一下這次的收穫，因為聊完之後發現面膜的學問也很多，但是鑒於目前秋冬季節，保濕可能是大家的剛需，所以秉持著解決主要矛盾的原則，
我們這次只說保濕面膜，相信能幫助大家在暖氣來臨之時，抵禦乾燥的困擾，其他諸如清潔啊，美白啊之類的功能性咱們下次專門聊。
01
閆主任科普時間
閆主任：
敷面膜是增強保濕的靠譜方式。
為什麼這麼說呢？
因為面膜最初的設計就是來源於醫學上封閉式給葯的藥劑方式，
創造一個短暫的密閉潮濕環境，隔開外界的空氣和污染，讓有效成分滲透到皮膚。
而面膜中的保濕成分含量高，想要滲入表皮也比較容易。所以，作為面霜的補充，用面膜是一種很好的增強保濕的方式。
羅羅提問：就目前的季節情況和乾燥程度，我覺得保濕面膜是剛需，那您看像我這樣的大幹皮，在秋冬保濕面膜是不是可以每天敷？
閆主任：
這是很多人都存在的誤區。正常皮膚天天敷面膜不僅不能護膚，
反而有可能毀膚。
因為頻繁敷面膜會導致我們的皮膚「過度水合」
，讓原本緊密的皮膚屏障變得鬆脫，失去防禦功能。打個比方，
大家都見過蜜蜂的蜂巢吧？我們的角質細胞，其實就像是蜂巢里一個個的單位，相互獨立，有分隔的腔隙。當細胞吸飽水後，這些小單位之間的間隙會被短暫的打破。若長期讓細胞處於這種高含水量的狀態，就容易
「過度水合」
表現在外部，就是皮膚出現發炎、乾燥、脫皮、爆痘等一系列問題。因此，建議大家一周敷面膜的次數最好
不超過3次，2次為宜
。
（註：除了醫美術後患者，在皮膚屏障受損的情況下，醫生會要求其每天敷醫美面膜。）
羅羅提問：敷完面膜要洗么？
閆主任：
敷完面膜後一定要洗臉。因為面膜中殘留的防腐劑、面膜液（特別是些啫喱狀的）容易堵塞毛孔、刺激皮膚，也可能會引起後續護膚品的搓泥現象。即使是免洗面膜，為了保險起見也建議洗掉。
羅羅提問：那我們用完面膜補水以後，還有必要塗其他的護膚品嗎？
閆主任：
當然需要。因為面膜只是短暫增加了我們角質細胞的水合度，是一個即時效果，但它
並不能保住皮膚中的水分
。所以，用完面膜以後，我們還得塗抹面霜來鎖住水分。尤其是在秋冬季乾燥的時候，更不能偷懶放過這個步驟。
羅羅提問：睡眠面膜可以帶著過夜么？
閆主任：
睡眠面膜質地較厚，從原理來講是可以長時間給肌膚諸如營養並自行成膜鎖住精華的，理論上應該可以過夜。但質地較厚，就容易給肌膚帶來負擔，特別是一些油性皮膚的讀者，就容易出現閉口、痘痘等問題。所以除非明確說明可以薄塗做晚霜使用的膏狀睡眠面膜，其他啫喱狀的睡眠面膜還是建議清洗掉。
閆主任：
保濕面膜的本質就是一種
密集保濕
的方式。所以，沒有特別大的必要去挑選一些動輒百元一片的高價面膜。選擇功效簡單、刺激少、保濕好
的面膜就足夠了。
怎麼判斷一款面膜符合上面的要求？這個其實大家可以根據自己皮膚的使用感受選擇，如果想要更客觀，我也簡單的對保濕成分做了一個分析，大家可以參考下面這個表格中保濕成分的分類進行挑選，這些保濕成分含量靠前，其他刺激成分含量少，基本就是一款合格的保濕面膜。
（*注
：含有以上成分，且在成分表中位於前五的排序，證明該面膜有較好的保濕效果。但是對於每個人的感受來說，根據各自的膚況還是會有細微區別。）
02
保濕面膜怎麼選？
其實，關於面膜的選擇我代大家問出了最想問的問題：
那現在秋冬保濕到底哪一款面膜最好呢！？
閆主任只回答我，
市面上面膜那麼多，其實沒有一個準確的判斷標準，上面的成分是可以幫助大家做篩選的標準之一。
好吧，我儘力了，但也只能接受醫生的嚴謹態度。
所以，保濕面膜到底怎麼選？我們一手拿著閆主任的成分表，一手調研市面上上主要的保濕面膜產品，把成分簡單/保濕好，作為主要標準，挑選了一些具有代表性的產品，供大家參考。但，
每個人尊重自己的皮膚、尊重自己的感受，按照我們給的標準，找到適合自己的產品才是正確的方式。
1
貼片面膜
市面上的保濕貼片面膜，大體可以分為膠原蛋白與玻尿酸兩大類，
還有一類特殊的醫美面膜
。從保濕的維度來看，整體沒有太大區別，優點是方便快捷，獨立包裝更衛生。
（1）膠原蛋白類保濕面膜
在大家的印象里，膠原蛋白應該是黏黏的，但事實上膠原蛋白並不會特別的粘稠。而大家看到的粘稠的膠原蛋白面膜，更多的是商家為了迎合消費者的喜好，故意添加了一些增稠劑，讓你覺得粘稠有營養而已。所以黏不黏，精華多不多並不是判斷一個保濕面膜好壞的標註，而含有以上表格中的保濕成分，並且你使用後感覺保濕效果好，才是判斷標準。
（以上產品僅供參考分析）
（2）玻尿酸類保濕面膜
玻尿酸（透明質酸）的保濕功效想必大家都聽說過，但其實與膠原蛋白類保濕面膜並無本質區別，選擇標準還是自己的使用感受，以下三款是比較有代表性的產品。
（以上產品僅供參考分析）
（3）醫用面膜
醫美面膜也是近年來特別火的一類面膜（??批准字型大小是
械
字型大小）。它和普通面膜的區別主要是，一般成分相對簡單，生產要求無菌環境，適合做了醫美項目或有皮膚破損的人使用，可以幫助破損的皮膚修復，同時避免感染。
醫美面膜一般主打的是保濕修護（現在也有其他如消炎、美白功效的，不在此次討論里），
但對於皮膚無破損的健康肌膚來說，醫美面膜與普通的保濕面膜並無太大差異，只是相對更安全。但在諮詢閆主任的時候，她強調：
醫美面膜雖然安全，但絕不是萬能的！
如果皮膚有狀況，最該找的不是醫美面膜，而是找醫生！
（以上產品僅供參考分析）
2
膏狀面膜
我們今天講的是膏狀保濕面膜，清潔，美白等功能性面膜以後再講。膏狀面膜的優勢是易於添加更多的保濕成分，塗上後不影響活動，相對更方便。干皮的讀者如果不會悶痘，有些膏狀的睡眠面膜是可以薄塗然後過夜的，油皮和敏感皮的朋友，更建議不帶著面膜過夜。而睡前塗抹時，如果塗的太厚重很容易蹭到枕頭上，導致滋生細菌。所以用
膏狀面膜的時候，一定要切忌太貪心！
（以上產品僅供參考分析）
最後總結一下，敷
面膜重要且靠譜的保濕方式
，根據我們上面提到的原則和對產品的分析，相信一定能幫助大家找到適合自己的保濕面膜。良好的保濕可以延緩肌膚的衰來和細紋的產生，對正深處極度乾燥季節的皮膚來說，
這份
保濕面膜指南應該都是特別特別急需的。
但有一點必須要提醒的，現在市面上很多過度的宣傳其實是誇大了面膜的作用，對於面膜大家一定要有清醒的認知。比如那些「過度誇大功效」的面膜，如「微商/網紅/小紅薯」等宣稱的「一片見效的神奇面膜」，千萬不能使用。所有正規面膜即使是天價貴婦面膜也不可能做到「即時有效」，所以，保證購買正規途徑的合格產品，在安全的前提下再追求其他功效。
END
羅羅有話說：
這篇面膜只寫了關於保濕的點，其他功能性咱回頭再聊。
我對面膜是有偏好的。因為大概十多年前，六姥姥給我買過一款資生堂的片狀面膜，覺得效果巨好；還有一款雅詩蘭黛的塗抹面膜，真的讓我變的更白了，復購了好多次。後來因為懷孕，養娃，有幾年完全不收拾，再回去找特別喜歡的那兩個，就找不到了。所以，我一直覺得面膜有用，這幾年出國多，每次從日本回來，都是上百片面膜往回帶，貴的會買，葯妝店那些平價的，更是每款都拿臉試過。
關於面膜有沒有必要買貴的，閆主任說
從保濕的功效上講，貴婦面膜和平價面膜的原理是一樣的。但貴婦面膜的成本空間更高，在面膜液和面膜布上有更大的發揮空間，
吸收程度和使用感受會稍微好一些。因為我印象最好的兩款面膜，在十年前，資生堂那個5片600多塊，雅詩蘭黛大概600多一瓶，都不算便宜，所以我個人的習慣，可能還是會為使用感買單的。
昨天咱們發了那篇《從三百元到幾十萬，這麼多樂器到底怎麼選？專業人士給出的答案出乎意料》，評論除了諮詢民樂和西洋樂怎麼選擇以外，就是求團各種樂器了。組團要考慮的方方面面太多了，對於我來講，如果要團尤克里里，連怎麼學都是要一併為大家考慮的，所以會很慢很難。回頭邀請於老師來跟大家繼續聊怎麼挑選樂器，以及什麼年紀開始學比較合適這些問題吧。
不知道閆主任今天這篇有沒有幫大家解決關於面膜的疑問。還是老規矩，有啥問題咱評論里繼續問吧~~這些咱的專家親友團，每篇都會來看咱全部評論的，也是好認真在對待這件事情。
他們又不要打賞，咱點贊表示一下感謝可好？
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