夜間睡眠質量不佳？不妨入睡前用這1物塗腳，或許晚上能睡得香

腳是我們人體的一個重要的部位，我們腳底的穴位非常之多，這些穴位也與我們的內臟聯繫十分密切，因此，我們的腳部也是被稱之為我們的「第二心臟」，現在氣溫驟降，不少朋友也是會出現腳底發涼的情況，也造成很多人在夜間的睡眠質量不佳，因此，當我們出現這樣的情況時，不妨在睡前用生薑塗自己的腳底，不僅能夠改善我們的睡眠質量，而且也能夠有效祛除我們體內的濕氣，對於緩解我們的腳氣也是很有幫助的。

生薑對於促進腳部的血液循環有著非常大的益處，這樣就能夠使我們的腳底非常溫暖，即便是在這樣一個寒冷的天氣下，我們也不會因為腳底的寒冷而睡不好覺，這樣，我們的睡眠質量也就能夠得到提高，長期堅持，那麼我們的睡眠質量將會有一個快速的提升。

當然了，生薑也能夠祛除我們體內的濕氣，如果體內濕氣過重，那麼，同樣也會對睡眠產生影響，塗生薑汁，同樣也是能夠對祛除體內的濕氣有著不錯的作用，同時，也能夠加快體內新陳代謝的速度。對於一些腳部可能有味道的朋友，塗抹生薑汁也是能夠幫助腳部清除附著在皮膚上的真菌，延緩腳部真菌感染的情況。

生薑除了榨成汁塗抹在腳上之外，還有以下幾大用途，第一個就是用生薑泡水，能夠有效地清除牙齦炎與牙周炎，如果我們的口腔內出現口腔潰瘍，只需要把生薑放在開水中浸泡，並取代茶水，進行飲用與漱口工作，幾天之內，出現口腔潰瘍的情況就會少很多。

生薑對於嗓子的好處也是比較大的，很多職業中，用嗓的情況會比較多，因此，我們也可以在每天早晨用生薑片來泡茶，對於緩解我們嗓子的疼痛，預防慢性咽炎有著非常不錯的預防作用。

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