出月子後有這幾種癥狀，基本是落下月子病了，這樣補救還來得及

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

老聽到有人說：「哎呀，都怪當時坐月子沒好好做了，拉下月子病了。」各位生過孩子的寶媽們呢一定都清楚，坐月子對我們女人來說有多重要，從現在的月子中心的興起大家也能看出這一點了！我不禁感慨萬千，隨著社會的不斷進步，人們生活水平都在日漸提升，衣食住行啊都是發生著天翻地覆的變化，連坐月子都在不停的「更新換代」。

那麼，一大串問題來了，月子病是什麼呢？有哪些癥狀呢？還能補救么？別急別急，聽我細細道來。

月子病是什麼鬼？

其實月子病就是婦女在生完寶寶之後之後沒有好好保護好我們的身體導致感染疾病，但是這些疾病卻沒有被重視起來，從而留下的病症。我們女性在生完寶寶之後身體都會特別虛弱，像日常的風寒、情緒的大起大落、頻繁的房事都是造成月子病的罪魁禍首喔！據我所知，有些地方也會管月子病叫做產後風濕、月間病、月家癆。

有什麼癥狀知道有了月子病？

月子病一般有以下癥狀：害怕風、害怕冷空氣、特別容易出虛汗、時不時的關節疼痛，尤其是每逢天氣變化時。

除了上述四種情況呢，還會有由於其他情況引起的，比如在坐月子期間經常性的情緒憂鬱，這就會有身體局部麻木、抽搐、脹痛等癥狀；再者就是在月子期間頻繁房事而造成四肢乏力、腰酸背痛、嗜睡等癥狀；最後就是因為容易動怒而頭痛等癥狀。

還能補救么？

是可以補救的喔，如果真的有上述癥狀的話，媽媽們可以選擇通過調理保養，仍然是可以恢復的。但是想想會很麻煩的不是嘛？所以在此呢，我衷心地奉勸各位正在月子期間的媽媽們，一定要好好坐月子。

女人嘛，一定要自己愛自己呀！月子期間就不要讓自己過度的操勞了，不要以為就去洗個碗，做個簡單的家務活應該沒事的，大錯特錯，你會發現自己下床後身體就會特別困，背部和腰部也又累又痛，這時可千萬不要硬撐哦。所以啊，像洗衣服、拖地這些家務在月子期間就不要做了。就讓自己好好的休息這一段時間。

再者，坐月子期間也不要經常玩手機，你想啊，本來你就需要照顧寶寶，不停的抱他，手腕都已經很勞累了，你要是還一直舉著手機玩，手腕是不是就該不樂意了呢？它不樂意那就糟糕了，你就該自己遭罪咯。除此之外呢，視力也會下降，手機輻射也會影響寶寶。

月子病要如何預防呢？

1、小心寒氣

一定要避免受寒，千萬不要吹冷風、喝涼水，不吃刺激性的食物，。

2、不要有大幅度的活動

不管是在分娩前還是分娩後，都不要有特別大幅度的活動，在你看起來不算什麼的活動，身體可能就承受不了喔，當時沒事，過後毛病就出來了。

3、可以選擇喝一些補藥

據我所知，像人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材都是有補充體力的功效的，媽媽們可以選擇喝一些當作調理身子的。不過，要提醒各位，要選擇喝葯的話，一定要等到惡露排凈後服用，過早服用會誘發其他疾病喔！

4、注重飲食搭配，營養豐富

產後的飲食一定要注意，營養要均衡，可以多吃一些補品，就像魚湯、豬蹄湯、南瓜、雞蛋等都是極好的食物，並且還是比較常見的。雖然好吃，但是不要貪吃喔！小心營養過剩，還長胖呀！

5、做好保健工作

保健工作其實就是日常的飲食起居，各種生活細節了。比如，居住在向陽、通風較好的房間，並且室內保持空氣新鮮；做好保暖工作，防止受風或者著涼；用溫水洗臉刷牙，多用熱水泡腳了等等，怎麼養生怎麼來！另外一定要好好休息，睡眠時間一定要夠。也不要有特別大的情緒起伏！

月子期間要注意的也就是這些了，說到底，就是要各位媽媽們多注意自己的身體，多為自己操心，多多愛自己喲！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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