肝不好的人，日常多吃幾種食物，養肝排毒，肝慢慢變好

肝臟是人體很重要的器官，肝臟每時每刻都在進行著新陳代謝，是人體消化系統中最大的消化腺，也是人體內最大的解毒器官。我們生活中很多不經意的壞習慣都會導致肝臟積累毒素，加重肝臟的解毒負擔。如果肝臟長期超負荷運作，那麼總有一天它會壞掉，也就是我們常說肝細胞受損，肝臟出現炎症，甚至有一天它會「罷工」，那就是更嚴重的肝癌。

草莓當中含有豐富的維生素c，對身體健康大有好處，而胡蘿蔔素這種營養物質可以合成維生素a，在人體內能起到清肝明目的效果，因此經常吃草莓可以幫助提高肝功能。其次，草莓當中含有的果膠和膳食纖維還能提高消化能力、防治便秘、清潔胃腸道。

金銀花具有清熱解毒的作用，可以促進身體內毒素的排出，專家表示，經常喝金銀花花泡水，不僅能夠幫助清除身體內的毒素，還能預防身體內毒素堆積，減輕肝臟的負擔，保護肝臟。

菌類食物營養比較豐富，可以提高人體的免疫力，並且菌類食物含有豐富的多糖類物質，對於促進肝臟的自我修復和提高免疫力具有很強的作用。因此適當多吃些菌類食物，比如木耳，香菇，蘑菇等都是不錯的護肝選擇。

奇異果具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。它含有豐富的膳食纖維,具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。對一些慢性肝病患者來說，可以每天多吃一些天然的奇異果來保護肝臟。

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