咽喉炎喉嚨痛怎麼辦？學會這些，這一刻和它說再見

秋天天氣乾燥，嗓子容易受傷害。喉嚨乾燥會引起各種不適。喉嚨疼痛還會引起一些其他的疾病，所以秋季做好對喉嚨的防護還是很有必要的。

大家都知道肺炎多由上呼吸道感染或支氣管炎引起的，也可由細菌、真菌、寄生蟲等致病微生物，以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。臨床主要癥狀為發熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血，可伴胸痛或呼吸困難等。

對於咽炎有哪些注意事項呢？

1、平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

2、注意勞逸結合，防止受冷，急性期應卧床休息。

3、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

4、多食用蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、等食品。

5、不要長時間講話，更不要聲嘶力竭地喊叫。

經常清潔喉嚨，讓喉嚨免受細菌的危害。詳細的做法是：

a.準備一杯溫水，放入少許食鹽，攪拌均勻後，讓鹽溶解。

b.將鹽水含入口中，然後漱喉嚨，大約10秒鐘左右，吐掉。

c.反覆多次，直到鹽水用完。

d.每天早晚各一次。

也可以通過其他的方法來調理一下：

1.服用維他命C

維他命C有助於強化組織，以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

2.保證充足的睡眠。睡眠不足會讓人覺得煩躁，抵抗力會下降，自然容易生病。秋季氣候太乾燥，所以房間應多開窗通風，睡覺前可以用濕拖把拖地，或買一個家用加濕器，增加空氣濕度，人體會覺得更舒服，使睡眠質量更好。

3.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《諸病源候論》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅、甘草每種各3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，加入適量的清水煎，約40分鐘後，濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包燜泡5分鐘左右即可飲用。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，合理管理飲食，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的

4.木瓜馬鹿茸粥

材料：木瓜15克、馬鹿茸30克、枳殼10克、太子參30克、槐米50克。

做法：先把木瓜、馬鹿茸、枳殼和太子參等中藥材用清水洗凈備用，將槐米洗凈後放入鍋中加適量的水熬，再加入中藥食材一起煎粥，50分鐘即可食用。注意：不要空腹食用。

功效：對補脾益氣、清咽潤喉有幫助。

5.火麻仁川穹茶

材料與做法：火麻仁5克、木香5克、青皮3克、白芍3克。先把火麻仁、木香、青皮、白芍等中藥材和食材磨碎，加入適量的水攪拌均勻，大火燒至沸騰，然後用文火慢熬40分鐘即可食用。

功效：對止咳平喘、清咽潤喉有療效。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

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