高尿酸會引發痛風！吃這幾種食品可以遠離痛風，效果非常的棒！

怎麼樣算是尿酸高呢？什麼情況下會引起痛風呢？對於高尿酸血症，大部分患者處於知其然不知其所以然的狀態。下面為大家來科普一下，這兩種的定義和聯繫。

高尿酸血症可分原發性和繼發性兩大類，原發性者病因是因為患者體內本身存在少數由於酶缺陷引起外，大多未闡明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血壓病、動脈硬化和冠心病等，屬遺傳性疾病。繼發性者可由腎臟病、血液病及藥物等多種原因引起。尿酸高的人往往都會得痛風，然而痛風病症是一種痛疾病症，只有經歷過的人才知道，飽受它的折磨。

人體正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之間，大部分人都跨越一點或者跨越的更多，有不少人是比及病情爆發才曉得本身尿酸高，其實，體檢時，血液里尿酸值升高就是一個「不健康」的暗號，而且我們應該引起足夠的正視。

尿酸達成多少需要注意？

1、經不同時段，反覆檢測，血尿酸值超過520μmol/L的；

2、血尿酸420μmol/L以上，有心血管疾病或心血管危險因素者；

3、血尿酸420-520μmol/L，無心血管疾病或心血管危險因素，但飲食運動控制6個月無效者；

4、經飲食運動控制後，可降低尿酸值，但無法長期堅持或一旦停止常規調控手段後，尿酸值立刻反彈者。

生活中，患者得知自己尿酸高，一般都是從醫院體檢才知道，若是讓我們本身來斷定的話，結合現實生活中很多的病例，可以發現，高血壓、高血糖、高血脂患者及肥胖的人患這種疾病的人較多，從一定程度上可以看出，這些跟生活和飲食習慣密切相關。

下面是為大家總結的一些能有效降低尿酸的好方法，親測有效。不管您是否屬於高尿酸和痛風患者，希望您都可以嘗試一下，早早預防。

方法一、馬齒莧葛根茶降酸、排酸，是《金匱要略》中的記載。

用料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁飲用。也可以直接裝入茶包中用開水燜泡5分裝即可飲用。

功效： 降酸、排酸、清肝利膽、利尿消腫

飲用方法：2-3次/日（註：不要隔夜喝）

方法二、馬齒莧天麻茶

做法：馬齒莧15克、山楂10克，荷葉、紫蘇、天麻各5克加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風發作。山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清濕祛風、降酸、利尿的作用。

方法三、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑葉10克、白芨8克、大棗10個、党參10克。

做法:

1、粳米淘洗乾淨，大棗、党參洗凈。

2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效:益氣排酸、健脾祛風。

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