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睡覺時腿突然一抖,像踩空一樣,是怎麼回事?其實是大腦失誤了!

不知道大家有沒有過這樣的一種情況,就是當我們在迷迷糊糊快要睡著的時候,腿突然的抖了一下,那種感覺有點像踩空一樣。動作幅度較大的,還會嚇到旁邊的人。在網上,也是有很多關於這個問題的說法。有人說這是大腦向你開的一個玩笑,也有人說這是要長個子的節奏。但事實真的是這樣嗎?接下來,小編就通過科學的角度來告訴大家,這到底是怎麼回事?

首先第一點,我們要對「腿突然的一抖」要有一個正確的認知。有一種生理現象叫做「肌抽躍」,不要以為這是某種病引起的,而是我們正常生理的表現。「肌抽躍」是一種非常快速的肌肉不由自主的抽動,因為速度非常之快,所以我們常常會有一種觸電般的感覺,也就是說突然的抖一下。

然後再看第二點,就是關於「抖腿」的動作控制。一般來說,這個動作是我們所不能控制的。當我們處於這個迷迷糊糊快要睡著的狀態中,大腦會誤認為的我們要從高空墜落下去。而大腦又充當了一個指揮家的角色,它通知肌肉進行緊繃從而獲取一個平衡,而肌肉緊繃後我們的身體就會產生一個劇烈的晃動,所以會出現一腳踩空的感覺。也就是說,其實是我們的大腦失誤了,傳達了一個錯誤的信號。

最後看完了這答案,是不是有種恍然大悟的感覺呢?所以說,睡覺時突然的腿抖,沒有什麼科擔心的。如果你不想再出現或者減少這種情況的發生,可以嘗試著減輕自己的生活、學習壓力。做到按時的早睡早起,保證每天的膳食營養均衡。不光是這樣,我們還要養成一個良好的生活習慣。比如說適當的喝水,睡前多去伸展肌肉,有規律的作息等等。當把這些好習慣養成的時候,這種情況發生的次數就會減少。那麼各位小夥伴們,你們是怎麼認為的呢?歡迎大家留言評論!

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