寶寶早上起來就喝奶粉好嗎？四大好處，三種情況，兒科醫生說實話

導語：孩子斷奶了，一早起來就要喝奶，你給他喝嗎？喝多了就吃不下早餐了。光喝奶也不行啊。

科學證明：寶寶早上起來喝奶粉的好處有幾下幾點：

1.有利於寶寶補鈣和吸收

很多時候我們補鈣了，但是不吸收，只有牛奶是鈣質吸收最好的一種食品。

裡面添加的酪蛋白磷酸肽CPP是促進鈣質吸收的一種物質，可以和鈣在小腸里結合，避免了很多食物對鈣的影響吸收，比如菠菜等草酸類蔬菜。

2.促進寶寶智力發育。

牛奶里含有豐富的不飽和脂肪酸，酯類，固醇類，是構成寶寶大腦細胞的重要組成部分。

還含有乳糖、維生素、微量元素等，給寶寶的大腦發育提供充分的能量。

3.補充寶寶蛋白質。

牛奶里的蛋白質含量豐富，類似人體蛋白質。而寶寶的毛髮，肌肉，大腦，骨骼等部位都需要蛋白質，寶寶身體的新陳代謝也需要蛋白質。

4.對寶寶視力好。

牛奶里含維生素A,這種物質又叫視黃醇，是構成寶寶視網膜的重要成份。當維生素A大量缺乏時容易得夜盲症，韓星張娜拉聽說就得過這個病。

牛奶里還含豐富的B族維生素，對寶寶眼部發育很重要，如果維生素B缺管時，寶寶眼睛就會覺得不適，怕光流淚，甚至會眼睛發炎。

但是隨著寶寶一天天長大，早上起來光喝奶，營養還是不夠的。

兒科醫生告訴我們，寶寶早上起來就喝奶粉要分以下幾種情況：

1.沒有斷奶的寶寶：

因為寶寶胃裡的乳糖酶還在，所以直接喝牛奶沒事。但是寶寶一天天長大，奶里的能量密度不夠用了，從四個月開始就可以添加一些輔食了，可以適當減一點量。一般一次120毫升就夠了。我家孩子喝牛奶一直喝的不多，她經常一次才喝120毫升。

這裡有一張香港衛生署對寶寶一天的飲食安排表，建議寶寶的奶量在360毫升到480毫升，供媽媽們參考使用，如果一次120毫升-160毫升就是3次奶的量，視寶寶的胃口而定。

2.斷了奶的寶寶：

因為斷奶後寶寶胃裡的乳糖消化酶就和成人一樣不足了，這時寶寶要吃點東西打底才能喝奶。也可以定在兩餐之間。比如早餐和中餐之間，中餐和晚餐之間。

3.一歲以上的寶寶：

牛奶就相當於早餐配奶了，這個時候的寶寶盡量用杯子喝奶了，因為長期用奶瓶喝奶容易得」奶瓶齒"。美國兒科學會推薦，1歲以上寶寶牛奶攝取量可以為每天兩杯，相當於600MG鈣，基本上就夠了。我家孩子從九個半月斷了母乳以後，喝配方奶粉喝到了五歲多。

重要提示：

總之，孩子斷奶後，不要一早上起來就喝奶，要吃點輔食以後再喝奶。

今日話題：你家孩子斷奶後早上起來就喝奶嗎？

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