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GD權志龍胖了!看來臉胖這事,男女都一樣...


女孩子的人生嘛


三分靠快遞


七分靠shopping


兩天前不知道你剁手多少鴉


本圖來源<微博@鄧倫>                     




小編已經在收快遞了呢


話說今年快遞真的很速度


還記得在10號的晚上


習慣早睡的我......


在睡覺和購物之間掙扎


最後。。。你懂的!!




emmm~


好了好了,說回正事


前幾天,INS上一位ID為「shabuly_ceo」的用戶


上傳了與BIGBANG成員G-DRAGON的合照


並附文「雞涌哥撒浪嘿喲...


#我心目中永遠的hero雞的來滾# 







公開的照片中,GD反戴棒球帽


面對鏡頭露出了略顯害羞的笑容。

尤其是明顯變胖了的臉蛋吸引粉絲視線!




GD在入伍以來一直因為過瘦的身材令粉絲感到擔心

入伍後終於變得「白又胖」

讓粉絲們都表示非常欣慰~




隨後話題「權志龍胖了」

在短短的時間裡飆升至微博熱搜第一位

(小聲bibi:我們巨星不要面子的嘛~)

不過,點進去發現大家都在為哥哥表示高興

「超級開心!」,「肉嘟嘟的看起來健康多了」

「終於長肉了!」,「最好的事情就是陪你一起胖」

「胖了挺好,然後教我們這些胖子一些穿搭指南」

...重點開始逐漸跑偏!


但不管是怎樣的他

只要健康就是最好的啊!

至今都不忍心回顧入伍前

巡演那段時間瘦成「紙片人」的哥哥。






這麼一對比真的是相當驚人


其實也不難看出,不管是男生還是女生


只要臉胖了對顏值真的影響蠻大的


對於我們這種顏值一般的人來說


臉胖了更是罪孽啊





看到這是不是有點著急了?


連男神都會因為臉胖影響顏值


更別說我們這些普通人了


但是,別擔心,先看看你是那種臉胖








四點圓臉/胖臉的原因。




1.脂肪:

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。




2.面部骨骼:

如果你天生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。 




3.肌肉:

面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。緊閉雙唇,盡量用力咬緊你的牙關,用雙手摸牙關靠近臉頰兩側,若有坨又硬又大的肌肉,則表示你是屬於咬肌肥厚者。




4.遺傳:

有些因為父母基因的原因,真正的成為了天選之人。







「胖臉」也分很多類型,你屬於哪一種?


脂肪堆積型



胖人先胖臉,雖然這話有問題,但是大部分人一旦胖了,從臉上就很容易看出來。當你過於肥胖,全身各處都會堆積多餘的脂肪,臉部當然也不例外。這就是「脂肪堆積型」胖臉的成因。


如何判斷


用手指按壓臉部肉多的地方,皮膚很快就會恢復原狀,表面沒有凹陷,那麼你很可能就屬於全身脂肪堆積造成的胖臉。




建議


01


控制熱量




想要瘦下來,首先要管住嘴。也就是普通的減肥手段,但是大部分運動減肥的方法都是全身性的,而且臉部肌肉得不到很好運動,因此有不少局限性。飲食上需要注意熱量攝入的控制,但同時也要保證攝入均衡的營養。

多吃些優質蛋白,如豆類、奶製品、蛋類和魚類等,能夠在保證身體機能正常運轉的同時,防止多攝入的熱量在體內轉化成脂肪。

全身體脂率下降了,臉部也會逐漸瘦下來。


02


適量運動


養成良好的飲食習慣的同時,再搭配適量運動。

有氧運動的減脂是全身性的,想要瘦臉,必須先瘦全身,進而才達到瘦臉目的。


水腫型



你是否也有過早上起來,臉腫到不敢直視的慘痛經歷?眼下正值秋冬季節,補水成了日常生活之一,同樣補水補多了,也特別容易出現水腫的現象。快反省反省前一天都吃了些啥?身體代謝差,體內多餘的水分排不出去,正是導致水腫型胖臉的「罪魁禍首」,而這很有可能是因為平時口味太重,攝入了太多的鹽分,以至於讓水分滯留體內,從而產生浮腫。


如何判斷


早起用手指按一按臉上肉多的地方,若是鬆手後凹陷的地方恢複比較緩慢,那就很可能是水腫型胖臉。


建議




01


多吃消水腫的食物


如果你想要遠離水腫,吃什麼很關鍵!以下這些食物,各個都有祛水腫的功效,快來了解一下:


菠菜


菠菜里鉀元素含量很高,能幫助身體排出多餘水分,消除水腫。


蘋果


蘋果也是含鉀量很高的水果之一,對於消除臉部水腫有不錯的效果。同時,蘋果還含有豐富的鈣,鉀和鈣都可以幫助代謝體內多餘的鹽分,從而消除水腫。


海帶


海帶中含有大量的甘露醇,是利尿消腫的好幫手。同時其含有豐富的碘元素,也對消除水腫有一定的幫助。


02


保持清淡飲食




根據《中國居民膳食指南(2016版)》,成年人每天的鹽攝入量建議不超過6克。

日常在烹調的時候,可以少放調味料,並且少吃重鹽的外賣。


咬肌肥大型


你是否熱衷於咀嚼口香糖、吃QQ糖等?注意了,這些耐咀嚼的食物,吃多了可能會使咬肌逐漸變大、變硬,讓你的臉不知不覺變胖。


如何判斷


牙齒閉合咬緊,用手指觸摸下頜角兩側的咬肌,若感覺咬肌收縮明顯、厚度較大,那就可能是咬肌肥大導致胖臉。


建議


01


吃東西要細嚼慢咽


咬肌肥大型「胖臉」人群,平時吃東西要注意細嚼慢咽,

不要總是光用一邊的牙齒來咀嚼,要使兩邊臉頰均勻受力,同時盡量不要用後槽牙咀嚼食物。


02


少吃耐咀嚼的食物


為了避免咬肌發達,建議牛肉乾、口香糖、QQ糖等

耐咀嚼、容易「鍛煉」咬肌的零食,盡量要少吃。


至於骨骼型,由於這種多數是天生的


因此想要徹底改變臉型可就沒那麼簡單了


很多小夥伴們提到了削骨


作為一種整形手段


削骨的確能起到瘦臉的作用


但是後遺症、費用、以及風險性都是不可預估的


這裡小編個人不建議大家嘗試


對於這種臉型的小夥伴們


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(*圖片部分素材來源網路)


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