痘痘反覆長？養成5個「好習慣」，皮膚健康，痤瘡會遠離你！

大家都會想要有一張光潔無瑕疵的臉蛋，都不想自己臉上長滿了痘痘。很多年輕的朋友臉上會長青春痘，而且還是反覆長，留下了很多的痘印，臉上坑坑窪窪，讓人變得非常的自卑。在平時生活中，如果能注重自己的個人衛生和保養，那麼長痘痘也會有所緩解。痘痘反覆長？生活中養成這5個「好習慣」，痤瘡會遠離你！

1、注意清潔臉部

臉上長痘的話，清潔臉部就變得很重要，既不能清潔過度，也要清洗乾淨臉，我們可以選擇使用氨基酸的潔面，這樣不會過度清潔，不會帶走皮膚過多的水分，又能保證清潔乾淨臉部。

2、飲食清淡

如果臉上經常長痘痘，就要反思自己是不是垃圾食品吃太多了，像油炸，燒烤，甜點這一類的食物都要少吃，過於油膩和糖分過高的食物都會引發痤瘡。我們可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，多多補充維生素C，能夠加速新陳代謝，對臉上的痘痘會有所緩解。

3、不要熬夜

經常長痘痘，還有可能是因為內分泌絮亂了，那麼我們就要調整自己的作息，讓內分泌回到正常。我們還可以通過運動，來排出體內的毒素，通過流汗排出毛孔中的垃圾，皮膚也會更加的健康。

4、選擇正確的治療方法

很多人臉上反覆長痘，就會開始病急亂投醫，聽別人說什麼有效果就會開始使用，結果不僅沒有治好，反而皮膚被折騰的越來越差了，建議大家，如果臉上痘痘反覆長，最好還是要去看醫生。

5、注意衛生

臉上長痘就要格外的注意床上用品的衛生情況，枕頭，床單，被套要清洗勤換，上面會有很多的蟎蟲和頭皮屑，這樣容易堵塞毛孔，以及滋生細菌，所以就會導致反覆長痘。

如果臉上經常長痘痘，那麼也會讓自己的形象打折扣，自己看著也會很心煩，所以在平時我們要注意自己的生活習慣，這樣痘痘一定能被治好的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！