如何跳出有胯部擺動的牛仔舞

這要從我們的舞蹈

是不是具有跟地板的壓力來檢視

牛仔舞要有很好的彈力

但是大家往往會

只注重彈力而把最基礎要領

「跟地板的關係」這一點給忽略了

大家應該知道

牛仔舞的重拍是第二和第四拍

並且是向上彈的拍子

卻不是通常舞蹈的第一拍

但是想要有好彈力的第二和第四拍

第一拍的壓力卻是最重要的

首先我們要明確一點

不同的舞蹈

身體形態不一樣

舞蹈中身體的重心位置也不同

牛仔舞跟其他幾個舞種不太一樣的是

跳牛仔很少會用到腳跟

基本上都是在前腳掌的位置

這就意味著

我們的身體重心要更多的在前面

尤其是在做牛仔舞的追步

和搖步的這兩個舞步時

增加胯部的擺動

我們跳牛仔舞的追步的時候

要注意軀幹和頭保持在中間位置

胯部的擺動

要靠身體給地板的壓力產生

身體在胯部擺動的時候

盡量保持在中間位

在這裡值得一提的是

我們在在跳牛仔舞的時候

軀幹到頭的部位

盡量放在兩腳之間的位置

這樣你的胯部的擺動會明顯

在我們跳牛仔舞追步的時候

也要注意軀幹和頭保持在中間位置

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拉丁一百特邀國內知名選手教師張智強為大家講授牛仔舞的基本技術，從最基本的律動到踢腿，從節奏特點到身體對抗，每個知識點都非常實用，特別是踢腿的技巧讓我們認識到主力腿彈動的重要性，通過這5節課的學習，會讓大家對牛仔舞的基本技術有深刻認識。

ZZQ_J1 牛仔舞的基本律動

ZZQ_J2 牛仔舞的節奏特點

ZZQ_J3 牛仔舞的旋轉技巧

ZZQ_J4 牛仔舞的踢腿技巧

ZZQ_J5 牛仔舞的身體對抗

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