如果出現這幾個跡象，說明你的肝不好了！別被肝癌盯上

肝是人體的五臟之一，由柔軟易破裂的肝細胞組成，呈紅褐色，有極強的再生和恢復能力。肝臟主要維持著維生素、糖、蛋白質、脂肪、激素的代謝，參與水、電解質的調節與代謝，分泌和排放膽汁，有解毒的功能。肝臟還是最大的免疫系統。

肝臟很容易患上肝炎、肝硬化或肝癌等疾病，所以平時我們就要養肝護肝，維護它的健康。如果肝臟健康狀況差，身體會有什麼變現呢？早知道，才能早點採取相應的治療措施。

肝不好，常常出現這些癥狀

1、每天都提不起精神，感到睏倦。

2、食慾差，噁心反胃。

3、有口臭，嚴重的腐臭味。

4、身體發熱、汗臭味嚴重。

5、皮膚暗黃，失去光澤。

6、頭暈耳鳴，無法集中注意力。

7、尿液變為黃色。

8、有「肝掌」和「蜘蛛痣」。

肝不好，要學會調理

1、科學飲食。日常飲食應清淡易消化，三餐定時定量，保證營養平衡，同時適量增加維生素、蛋白質的攝入。保護肝臟的食物有山藥、茄子、蘑菇、花生、核桃等。

2、不宜酗酒。

喝酒傷肝不少人都知道，但是很少有人知道為什麼喝酒會傷肝，這是因為酒精進入人體之後，需要肝臟來分解、排出酒精，這就大量肝臟的負擔。如果長期和酒，一旦這個代謝的過程出現了問題，那麼肝臟就會受到損傷，增加患上肝病、肝硬化、肝癌等風險。所以要想肝臟好，一定要少喝酒。

3、少熬夜。

熬夜是現代人的常態，熬夜加班、熬夜學習、熬夜玩手機看電影等等，殊不知熬夜會讓我們的肝臟受損，會破壞肝臟的正常代謝系統，久而久之，肝臟的損傷就會加劇。

所以，建議各位要少熬夜，保證充足的睡眠時間，不要把你的肝「熬」壞了。

4、保持運動。堅持鍛煉，保持愉悅輕鬆的心情，不宜過激，生氣傷肝。

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