韭菜加一物，腰好、腿好、腎也好，男女多吃身體好

韭菜是我們常吃的一種蔬菜類食物，但是有很多人會因為它特殊的氣味而選擇遠離，當然同時，大家也是知道的，韭菜對身體是很有好處的，畢竟是公認的補腎好手，所以很多男性朋友都是相當喜歡的，雖然補腎，但比較溫和，沒有中醫中認為很強勁的壯陽之物，同時韭菜除了很好的補腎功效，還具有豐富的膳食纖維，可以有效地幫助腸胃蠕動，防止便秘哦~

說了這麼多韭菜的好處之後，今天小編要介紹的這款佳肴就是韭菜炒海腸了，那麼肯定有人要問海腸是什麼了，其實海腸的學名叫做：單環刺螠，是一種環狀的軟儒儒的動物，雖然不是黑色但是形態上很像海參，不僅僅如此，營養價值也是絲毫不會遜色于海參哦~它個體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質和多種人體必需氨基酸；另外它的脂肪含量特別少，一般人群均能食用，而且具有很好地溫補肝腎、壯陽補精的作用，所以和韭菜一樣特別適合男性食用。

當這兩者遇上之後，效果當然是翻倍啊，所以接下來小編就來說說這道菜的具體做法吧~各位吃家們一定要那小本本記下來，回家做給家裡人吃哦，不僅男人吃了好，女人吃了也是大補~

首先我們將兩種食材清洗乾淨切段備用，將他們放入開水中2分鐘，撈出，準備好調料後，起鍋燒油，放入大蒜、蔥和薑片爆炒後放入韭菜和海腸，最後放入合適的口味調味品出鍋即可~

這樣一道美味的韭菜炒海腸就做好啦，不僅味道鮮美，海腸的口感也是極好的，作為家中日常食用的菜品很是健康。也可以用來招待客人，更是門面~所以還在擔心不知道吃什麼補身體、補腎嗎？還不去市場買些韭菜和海腸帶回家嗎？

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