男人40「性致下降」怎麼辦？一定要常吃四種食物，一周重回雄風

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最近小編的同事總是悄悄的問小編什麼可以有效的治療或者改善男性腎虛的情況，同事說她老公現在一月一次都覺得累，沒有多久就不行了，所以小編查閱了很多資料，也問題很多知道保養的人，總結出了四種有效改善男性健康的好物，堅持食用一周，就會看到明顯的效果~

1、黑加侖

這種水果其實小編之前出過一個專門的文章，就是介紹黑加侖的，這種水果其實營養價值是很高的，並且其中還含有很多微量元素，不僅可以起到補腎壯陽的功效，還有降血壓、血脂的效果，如果手腳冰涼的人還可以加快血液的循環，提高身體的免疫力~所以是男女老少都宜多吃的一種食物！

2、鮑魚

這種食物我們都知道它很好，也是很多昂貴家宴的代表，其實它的營養成分也是對得起它的價格，含有豐富的鈣、鐵和維生素A等元素，這些都能起到很好的養腎、滋陰和護肝的作用，另外，有研究表明還可以很好的調節血壓~

3、芝麻

芝麻的營養價值是大家公認的，但是由於油脂和脂肪含量很多人選擇用它作為輔料，但是芝麻有很好的補腎益氣的功效，對於女性來水還可以滋陰，補氣益血也是很好的效果，比如頭髮變黑等作用~每天一把即可以壯陽還可以改善便秘，是一種物美價廉的養生食物！

4、牛骨髓

牛肉本身就是很好的肉類補品，中醫認為骨髓中的營養成分是最高的，小時候媽媽經常會把骨髓給我吃，因為牛骨髓是很好的補腎食物，所以男性朋友們可以多吃一點，一周就會有驚人的發現~但是呢，肉類都容易上火，大家不要一味的追求效果，這種食補都是循序漸進的，著急不得哦~

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