血管堵塞，兩個部位可能發出「信號」，平常多做2個動作防堵塞

血管，是人體運送血液的通道，如果血管堵塞的話，就會引起身體的各種不適，嚴重的話還會引發各種疾病。

而血管一旦堵塞，身體會發出信號，想要養好血管，多做2個運動。

血管堵塞，兩個部位可能發出「信號」：

一、血管堵塞——腳會發出信號

血液營養也可以維持一個人的皮膚溫度，如果腳的溫度降低，感覺發涼的話，這是腿部動脈血管堵塞的表現，堵塞的越嚴重，血液越不暢通，腳就會發冷，因此血管堵塞腳會發出信號。

二、血管堵塞——頭會發出信號

血管一旦堵塞，頭部也會發出信號，比如說大腦血液的供應就會受到影響。如果大腦缺血，就有可能出現頭暈的現象，如果血管堵塞嚴重的話，還容易導致腦栓塞。

平常多做2個動作防堵塞

一、多握拳

想要養好血管，每天可以多握拳，具體方法是：使勁握拳20秒，然後鬆開，再握拳20秒，再鬆開，這樣反覆握拳10組，可以很好的疏通氣血，預防血管堵塞。

二、多單腿站立

人的腿上有6條經絡，通過腳的調節，經絡所對應的臟腑和循行的部位也就得到了調節。可以疏通經絡，經絡通，氣血運行不受阻，可以很好的預防血管堵塞。

想要養好血管，除了多做以上兩個動作以外，還可以多吃一些疏通血管的食物，比如說：大蒜、海帶、玉米、芹菜、西蘭花、黑木耳、山楂、洋蔥等。

註：圖片來自網路

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