3種食物是高血壓「幫凶」要遠離，多吃4食物血壓穩定，避免腦梗

高血壓雖然不會直接導致我們死亡，但是很容易引發一些併發症。生活中要警惕血壓高的人易發生腦梗，因為當人的大腦血管堵塞，若不及時清理，久而久之，就會誘發血栓導致腦梗。患上高血壓，除了要在醫生指導下服用降壓藥外，更要注意忌口。生活中不少食物看起來沒有什麼危險性，但是如果血壓高的人食用過量，很容易導致血壓升高，甚至威脅到我們的生命。

3種食物是高血壓「幫凶」要遠離，多吃4食物血壓穩定，避免腦梗

柚子

攝入含有單糖類（比如果糖、蔗糖、葡萄糖等）食物，容易讓血脂升高，所以有高血壓的人要盡量少吃，或者乾脆戒掉不吃。單糖類水果比如柚子，生活中血壓高的人要少吃。

蛋糕

大家都知道肥胖易導致高血壓病症的發生，對於本身就患有高血壓的人，肥胖更危險，故平時飲食中，不但要少吃鹽，還應少吃甜。蛋糕就是生活中要少碰的食物。

蛋黃

蛋黃中膽固醇值是比較高的。當膽固醇侵入血管壁，粘附在血管壁上，引起組織上動脈硬化，其結果是導致心肌梗死的危險性提高，從而加速血壓的升高，影響血液流速，對健康造成威脅。

食療不能代替高血壓的治療，但是可以起到輔助作用，藥物和食療相結合才是降壓的關鍵。

1.韭菜

韭菜當中含有揮發性精油以及硫化物，具有很好的降血脂、輔助降血壓的作用。除了能起到輔助降壓作用之外，還對緩解高血壓的併發症狀有很好的作用。

2.花生葉

花生葉中含的天然葉醇，這種物質是降壓的好幫手。花生葉中的葉醇在被人體吸收後，分解出大量的黃酮類化合物，這些化合物就是降低人類血壓的主要物質。

3.荸薺

荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳品。

4.大豆

大豆本身含有豐富的蛋白質，對於降血壓有很好的效果。除了蛋白質之外，它還含有精氨酸和賴氨酸，這些可以幫助改善血管。

最後小編提醒大家，單靠某種單一食物降血壓，效果是不明顯的，還是要保證日常營養清淡、均衡，少吃油膩食物，注意飲食的少鹽少油，這才是降血壓的硬道理。

以上圖片來自網路

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