冬季取暖過度易「上火」，傷元氣~

文/曾慶明 深圳市羅湖區中醫院 主任醫師

小編說：目前，北方大部分地區正式供暖，又到了南方羨慕北方暖氣的時候了，但是，取暖過度可是不利於健康的哦~中醫如是說——

數九寒天當然要取暖避寒，但取暖不能太過，否則也會引發很多疾病。

我在臨床中發現，冬天過度取暖會有以下特徵：上面有火，如咽痛、口乾苦、目眵多等；下面有寒，怕冷、尤其是手足怕冷、腿軟乏力、精神睏乏、小便清長等。

這種情況也是陽氣虛，無力潛藏，虛火上炎所造成的。許多人不知其理，覺得是上火，就猛喝涼茶，甚至服用抗生素來瀉「火」，殊不知這種「火」是陽虛之火，越清火就越大。

取暖過度會使人的陽氣升多而降少，升發有餘而潛藏不足。而陽氣是生命的根本，明代大醫張景岳說：「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。」 如果該冷時不冷，陽氣不能下降，更不能潛藏，就會產生各種疾病，如擾亂肝火而煩躁易怒，亂心神而失眠多夢，亂脾氣而食少胃痛，亂肺氣而咳喘咽癢，亂腎氣而削弱人的免疫力。

若整個冬天，陽氣不能潛藏而養精蓄銳，來年體質就會變差，它所影響的是全身五臟六腑的功能和元氣（精氣）的儲備，往深點說，會傷人之元陽，成為許多疾病發生與發展的根本原因。往淺處說，最大的危害就是使人對低溫適應能力下降——即免疫力與抵抗力下降。

若平時特別怕冷，尤其是頭背、四肢特別怕冷。冬天穿特多，夏天怕空調，稍不禦寒即感冒、打噴嚏，則是陽氣不足，要反思自己冬季的生活習慣了。

中醫講究冬天保暖，但也強調過猶不及。所以應根據個人情況，適當凍著點，也是順應自然。

來源：《中醫健康養生》雜誌

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