身體哪裡都不舒服，全身無力，頭腦混沌，給你3招調節法

到了中年之後，身體哪裡哪裡都不舒服，全身無力，渾身酸疼，頭腦混沌，沒激情了，而且情緒波動也大，這該怎麼辦呢？

像這個情況，我體驗很深，我用了以下的方法調節：

1、我覺得是年齡的事，又不是病了，身體的感覺，這沒什麼好辦法，這是正常生理變化，只能感嘆人生沒多少好時光，只能帶著這些感覺生活。

你煩沒有意義，因為年齡的事，反正回不去年輕時代了，你不接受又什麼辦法。

而且你越煩，身體越出現不舒服。

2、運動：只能運動了，這個運動說起來很容易，但很多人做不到啊，因為懶惰習慣了，不想活動，就想坐著。

可坐著，坐久了渾身更疼。所以只能逼迫著自己運動。不管哪種形式的運動，你就多動起來就好。

3、轉移注意力唄：到醫院去過了，不是病，查不出來。那就轉移注意力吧。看看電視劇，出去玩玩，努力工作，該做什麼就做什麼。

這樣調節吧，這是中年之後長期的一個人任務。努力吧。

本文作者 心岸姐姐 送您精神食糧