女人氣色不好，吃阿膠嫌貴？喝點便宜的「它」，美容養顏氣色棒！

女人過了25歲之後，就特別容易顯得氣色差，尤其是來大姨媽的時候。或者是熬夜之後，整個人感覺瞬間老了五歲，這種情況下應該怎樣改善自己的氣色，而且氣色不好一般都伴隨著皮膚狀態差的問題，如果想要解決這種問題，首先應該從根本上進行調理，食療是最基本的。

一般的人想到食療就會直接覺得應該吃阿膠，因為阿嬌在女性養生終是佔了很大比重的，而且一般的人都認為阿膠的療效是比所有的養生食材都要靠譜的，但關鍵問題就是一般的人是吃不起的阿膠，價格並不便宜，甚至有的人覺得吃阿膠就是一種可望而不可及的事情，因為價格不是一般的家庭，能夠承擔的，所以想要氣色變好，但是捨不得吃阿膠，嫌阿膠貴，這種情況又應該怎麼解決呢？其實在生活中有一些食物是可以代替阿膠的，只不過可能在別人的眼中效果並沒有那麼好，喝點便宜的「它」，美容養顏，調理氣色。

這種最常見的食材就是紅豆，紅豆之所以是紅色，裡面含有一些對女性來說，特別不錯的營養元素，包括鐵元素，有補血功效，五穀雜糧，所以它不僅僅局限於這一個功能，能促進腸胃蠕動，使體內的毒素儘快的排除，這樣的話就能夠達到一個促進新陳代謝的效果，女人到了一定年紀，因為細胞活性不夠，排毒不暢，這也是影響皮膚健康的關鍵因素。可以適當的吃一些紅豆，或者是用紅豆煮粥喝上一碗就能夠達到排毒的效果。

一般用紅豆，最常見的就是紅豆糕，做紅豆糕這種東西裡面因為添加了紅糖，所以不僅僅是紅豆本身的功效，還有紅糖的效果，所以女人月經之後遲遲最好的，且屬於甜口細膩，一般的女人都是能夠接受的，和甜品吃起來有點相似。喜歡吃紅豆糕的人，整個氣色和一般的女性是不一樣的，要紅潤很多，健康很多，而且還有具備調經的能力。

當然，如果你覺得紅豆單一，不是特別的好吃，建議加入一些薏米，煮起來味道更好，而且因為薏米具有祛濕效果，所以這兩者搭配還能夠減少女性上火長痘的幾率，因為一般女性上火，長痘可能和濕氣重有關係。

在選擇紅豆薏米的時候，最好選擇新年的也就是今年才出產的，不要買成年的，因為這樣會影響口感和營養結構。每天早上喝上一杯紅豆薏米粥，不僅能夠促進身體的代謝排毒，還能夠養好女人的氣色，整皮膚變好了很多，美容養顏更顯年輕！

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