減肥不吃晚飯？不吃晚飯的5個後果，你知道幾個

降低工作效率，不吃晚飯如果加班的話就會產生飢餓感，這樣會導致注意力降低~也就會導致工作效率下降！

容易發胖，人正常的攝入是平均一日三餐中的，所以如果晚上不吃的話，就會導致人的新陳代謝下降，這樣其實更容易發胖~

容易失眠，這一點我想每個不吃晚飯減肥的人都有同感吧，吃不飽，肚子咕嚕嚕就會導致飢餓感，大腦處於興奮狀態，就不容易入睡~

傷胃，不吃晚飯的話會導致腸胃中出現大量的胃酸，這樣對身體是不好的~

易患膽結石，不吃晚飯的話會導致人身體中膽固醇的濃度增加，就會使人容易患膽結石，所以減肥並不是不吃晚飯就可以瘦，說不定適得其反！

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