入冬後：晚上手腳冰涼，女人再窮常吃「它」，每天讓你「暖洋洋」

羊肉既能抵禦風寒，又能滋補身體，非常適合在冬季食用。冬天經常吃羊肉時間一舉多得的事情，一方面可以增強血液循環，增加身體的熱量，而且幫助胃消化；另一方面羊肉營養豐富，對於一些虛寒的病症有很大的裨益。入冬後：晚上手腳冰涼，女人再窮常吃「它」，每天讓你「暖洋洋」！

百合可食用可入葯，具有清火潤肺，安神靜氣、美容養顏的功效。同時百合裡面含有多種生物鹼，能夠很好地預防白細胞減少症。促進和增強單核細胞系統以及吞噬功能，從而提高機體的體液免疫能力。因此，女性冬季適當地多吃百合對身體健康有很大的幫助 ，入冬之後女性適合多吃百合！

大棗流傳在民間俗語「一日食三棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，每天可以煮一碗紅棗水喝哦！

豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。紅白豆腐也是不錯的佳肴，特別能起到補鐵補血、加強營養的作用，從而達到暖身的效果，好吧，今天分享就到這裡，感謝您的閱讀。

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