冬季除了母乳餵養，寶媽可以試試這樣餵養，讓寶寶更健康

進入冬換季時刻，門診量也有出現上升的趨勢，寶寶多半是因為過敏、流感、輪狀病毒、諾如病毒感染等而來就醫，此時家長都會問醫生該如何提升寶寶的保護力？

現在生活壓力大，很多家庭爸爸媽媽都上班，只要寶寶一生病，父母一方就要請假照顧寶寶，而且看著孩子不舒服的模樣也讓父母壓力很大，像是感染流感，會出現幾天高燒不退的癥狀；或是感染輪狀、諾如病毒，會有嚴重的腹瀉癥狀，看寶寶反覆腹瀉、吃不下，爸爸媽媽更是焦慮。

所以，建議爸媽先從營養做調整，再輔助其他維持健康的方式，就能提升寶寶的保護力，預防疾病發生。

多喂母乳增加寶寶抗體

如果媽媽有喂母乳，建議拉長喂母乳的時間，因為母乳含有豐富抗體，喝母乳的寶寶能減少受到疾病的威脅。希望延長母乳餵養，建議媽媽盡量多純母乳餵養，寶寶的吸吮更能刺激乳汁的分泌，另外，飲食方面除均衡飲食之外，補充水分，有助於母乳充沛。

母乳替代方式，補充羊奶製品

如果純母乳有困難或是已經離乳的一歲以上寶寶，除了飲食要均衡外，也可以用適合的成長羊奶粉來提升保護力。

因為羊奶粉所含的酪蛋白比牛奶少，不易形成凝乳塊，會更好消化及吸收，寶寶就能減少排便不順的問題；再來，羊奶粉內含的天然核苷酸是牛奶粉的3倍，核苷酸是提升寶寶保護力的關鍵營養素，能增加體內免疫細胞活性、提升腸道內乳酸菌生長，降低腹瀉發生、幫助腸絨毛生長成熟，進而提升腸道的營養吸收能力，讓寶寶更加有活力。

此外，媽媽在選擇羊奶粉時，可以留意是否來自紐西蘭的優質乳源，因為紐西蘭的羊群採用放牧方式，而且是無污染的水源及乾淨空氣，羊群生產出來的羊奶含有豐富的天然營養成分，能夠幫助寶寶補充成長需要的營養素。

維持健康不可少的其他步驟

除了營養做調整外，還要維持正常作息，因為寶寶如果沒有適當休息睡覺、定時喝奶、吃飯就會打亂生理時鐘，當睡眠品質不好、胃口不佳，免疫力就會下降。

另外，活動量不足，寶寶的食慾、體力都會受影響，要讓寶寶去運動跑跑跳跳或在家中鋪軟墊，讓寶寶多爬行、活動等，都可以增加運動量。

另外，也別忘了細心照顧寶寶的腸道健康，如果經常有便秘或腹瀉的狀況就要找出原因，因為寶寶消化系統夠健全，吃進去的營養才能有效吸收，寶寶才會長得好，也比較不容易生病。

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