不想得痛風，遠3食，改3習，再堅持「一件事」，痛風拜拜了！

雙11的快遞大部分都還在路上，人們就已經在著手籌劃雙12了，據說雙十一當天短短的1個小時，就創造了1000億的交易額。

看到這個數字，不得不驚嘆一句，天朝的購買力也是太強了，同時也要發出疑問，現在的人，都那麼有錢嗎？

可是，錢多了，也不是什麼很好的事情，被人們稱為「富貴病」的痛風，不就專找有錢人嗎？

馬其頓亞歷山大大帝、本傑明·富蘭克林、路易十四、拿破崙、查理五世菲利普二世、牛頓等名人，甚至因為患上痛風，不能執政，甚至殘疾了，早早就去世。

時代在發展，科技在進步，物質條件漸漸好起來的我們，每個人都有患上痛風的危險。

所以，從現在開始，不想患上痛風，必須堅持做到下面的幾點：

遠離痛風最喜歡的「三種食物」：

一、火鍋涮起來

去年因為一首「老子吃火鍋，你吃火鍋底料」，讓全民迷上了嘻哈，迷上了酷酷的hiphop，也迷上了光頭、小個子、卻拽的不行，偏偏誰都拿他沒有辦法的GAI。

火鍋確實是一種特別常見的食物，北方的街頭到處都是火鍋店，十里以外都能聞到燙到滾熟的肉片、翻騰的嫩牛肉、麻辣香鮮的味道。

天一冷，誰都控制不住那股饞意，一定要進去點上一個香辣鍋，打電話叫朋友趕緊過來。

但是千萬不要叫患有痛風的朋友哦，因為火鍋這種東西對於他們來說，是可看不可吃的。

火鍋底料，經過提煉、濃縮、加工、配製而成，能保證讓尿酸在短時間內升上天。

火鍋食材，儘是一些海鮮、紅肉、蝦類、內臟之類的，完全是引起尿酸升高的導火線。

就連火鍋湯，都滿是高嘌呤的物質，一吃完，痛風就爆發了。

二，隔三差五一頓酒

記憶中，爸爸和爺爺總會把哥哥抱到膝蓋上，用筷子沾酒給他喝，每當我在旁邊吵著喝的時候，他們總會說，女孩子，喝什麼酒。

小小的我，就已經知道男女之間是有區別對待的，碗里最肥嫩的肉、剛買回來的新鮮水果、甚至是新衣服、新玩具，都是男孩子先挑的。

好在，世界也沒有絕對的偏心，上帝給了你一扇窗，就會關閉你一扇門。

痛風就是偏愛女孩子的，它放過了受盡欺負的女孩，轉而欺負起了男孩子，他們一喝酒，痛風就給他的身體一頓暴打，打著打著，尿酸高了，痛風就留在他們身邊，再也不走了。

小的時候，爸爸教會你如何喝酒，長大後，痛風教訓你不要喝酒。

三，大口吃雞、大口吃鴨

從小，父母就逼迫我養成了不愛吃肉的習慣，告訴我，吃肉對身體不好，要多吃青菜，才能快快長大。

懂事時，我覺得父母是因為怕我吃肉吃窮我們家，我發誓以後要「無肉不歡」。

沒想到，直到患上痛風了，聽著醫生的囑託，我才明白父母的良苦用心。

他們原來真的不是為了讓我少吃點，才不給我肉吃的，想想前幾年，我大口吃雞、大口吃鴨、大口吃牛、大口吃海鮮，絲毫不忌口。

結果，胖了幾十斤，體檢時，尿酸直線升高，而且居高不下，確診是痛風無疑了。

改掉痛風最愛的「三大惡習」：

1.不愛鹼性，愛酸性

鹼性食物吃多了，尿酸特別容易在尿液中溶解完全，所以，很順利的就能排泄出體外了。

但是，鹼性食物好處那麼多，為什麼那麼多人就是不願意多吃一點呢？

當然是因為很多人根本就不知道鹼性食物都有哪些啊？尤其是分不清鹼性食物和酸性食物這兩種。

都以為吃起來有鹼性的就是鹼性食物，但是像梨、蘋果就是鹼性食物，但是吃起來也帶酸味的。

具體來說，最常見的鹼性食物，還是黃豆、豆類製品、四季豆、土豆、藕、蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、萵苣、洋蔥、海帶、牛奶、白菜、芹菜、油菜這些了。

如果經常會記不住這些食物，那麼，可以貼一張便利貼在冰箱上，每次買菜的時候，可以適當的買幾種，做菜吃。

2.一天連八杯水都喝不完

雖然我們地球上的水資源約佔整個地球的三分之一，但是由於人們對環境的破壞、綠色植被的稀缺、乾淨水源的污染，水資源已經嚴重減少了。

但是我們現在的情況，哪裡是能少了水的，一天沒有水，幾乎都活不下去，如果哪一天，世界沒水了，恐怕人類也活不下去了。

對於現在還在浪費水，天天洗衣服放很多水、喝不完的水四處倒、淘米洗菜的水不循環利用的人，我只想說，放過水吧。

如果實在不想喝水，也不用強求，反正對於我自己的親人，我要讓他們每天都喝8杯水。

要不然，哪天因為排尿太少，尿酸在體內變的豐富起來，危及腎臟健康，那就糟糕了。

3.要麼太懶、要麼太勞累

家裡人都說我懶的沒救了，朋友也因為我太懶，陸陸續續離我而去了，甚至是男朋友，上個月發個簡訊說分手之後，就沒影子了。

可是這些難道怪我不好嗎？還不是因為手機太好玩了、電視太好看了、床上太舒服了。

記憶中最後一次運動，應該已經是大一剛入學的那一年了，為了追學生會裡一見鍾情的學長，我每天早上跑步、下午去練瑜伽、晚上去健身房。

終於我瘦了，學長卻找好了女朋友，從此我自暴自棄，愛上了「懶」。

結果發現，我果然是有這方面的天賦的，於是就在「懶」的道路上越走越遠了。

現在不僅長胖了，還因為長期不運動，體內尿酸不受控制的增長，醫生告訴我，不趕緊減肥，不抓緊運動，下次見他時，我應該已經是一個痛風患者了。

我急了，那就開始做運動吧，運動了一個月，又去看醫生，他說我天天去舉重、擼鐵、波比跳，關節受累了，尿酸又高了。

我：………………

堅持「一件事」，和高尿酸拜拜：

我不羨慕調酒師，只是羨慕那些能把各種小食材搭配調製成茶飲，喝一些就能避免各種疾病的侵襲，又能保護身體、有利養生長壽的人。

所以，我找了一些營養師編寫的書籍，找到了一個配方，嘗試調製成茶，書裡面有說叫「千針草竹葉茶」。

找了一個在鎮子上頗負盛名的老中醫，讓他幫忙抓了八味葯，有蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合和桑葉。

他一聽到我要這些中藥小植物，立刻猜出我打算用來做什麼，沒錯，我是想要幫高尿酸的爸爸降尿酸的。

他建議我，如果實在做不出來，可以嘗試買現成的小茶包，這款茶飲，對降低尿酸濃度確實有幫助。

所以，我有兩手準備，通通給爸爸喝了，不過現成的小茶包果然略勝一籌，我買了一大包，夠喝一個月了。

這一個月，我每天用開水沖泡這款茶，我還偷偷的嘗了一下，口味比較清淡，怕苦的人一點都不用擔心。

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